気づいたら乾燥肌。毛穴が目立つ30代

30代となり、驚いたのはずっとオイリー肌だった私が乾燥肌になったことです。

 肌に何を塗っても汗油でよれることとずっと戦ってきて、やっと解決できるようになったと思ったら乾燥肌。信じられませんでしたが本当でした。今までのサラッとする化粧品は全く乗らなくなり、笑うとほうれい線がクッキリ。カサつくことでしわや毛穴のたるみがでました。年齢を感じてがっかりしました。

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対処法:まずは化粧下地に見直しをしました。今まではオイリー肌対応のものを選んでいましたが、ツヤ玉を作る。のような肌のつやを手助けするようなものに変えました。

 ハンデ―ションも軽いものからピッタリ肌をカバーするものに変えました。乾燥を感じないもの。こちらもツヤ肌になれるものから選びました。

 また、基礎化粧品の保湿の乳液を見直しました。と言ってもこのころ使っていた乳液はとても気に入っていて、季節によってはちょうどよく変えたくありませんでした。そこでその乳液をベースに季節によってオイルかハンドクリームを混ぜるようにしました。意外だったのがハンドクリームで、オイルは混ぜると乳液が柔らかくなりすぎて肌に残らない感じでしたが、ハンドクリームだとちょうどいい硬さになり、手になじませるのも抵抗なくとても使いやすかったです。

 年齢に対処する自分が初めは嫌でした。しかし今までしてこなかった自分をいたわる気持ちを持つ。と思うようにしてこれを期に、食生活も含め改善していこうと考えています。

毛穴のポツポツが気になる20代

 20代に入ると気になったのが小鼻の毛穴のポツポツです。丁寧なクレンジング、洗顔、保湿をすると少しは抑えられましたが、時間がたつとグッと存在感が増しました。

 それと同時期に眉ワックス脱毛のサロンさんに行った時のことです。眉に集中していたスタッフさんの視線が不意に下にそれ、はっとした顔で「この小鼻のポツポツ。みんな毛だよ!」そう言われた時のショックは今でも忘れられません。

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対処法:基礎化粧品をしても消えないポツポツを消すためにファンデーションを始めました。初めに使っていたのはパウダーファンデーションです。母親が使っており、使い始めた時はお化粧をしている感じが出てうれしかったのを覚えています。

 しかし、しばらく経つとそれが気になり始めました。乗せ方にコツが要り、オイリーな私の肌にはのりすぎてしまいました。親子でも自分には向かないことがあることを学びました(あくまでも私が合わなかった話です)。

 次にリキッドファンデーションを使用してみるとメイク初心者の私でもムラなく無ることが出来たのでそこから3社4社のリキッドファンデーションを使い試しました。様々なファンデーションがありますがここは自分に合うものに出会うまで使ってみるしかないように思います。

 化粧下地をつけるとより自然にムラなく塗れ、ツヤの出るものを使うとポツポツも光で飛んできれいに見えました。

 また、脱毛も効果がありました。最初は毛抜きを使っていましたが、毛穴が開いていく感覚があり、抜ききれないので試しに通ってみると減毛はできたようでポツポツを抑えることが出来ました。

自分では気づかなかった口臭

romasaga
07/04/2021

夫から「歯みがいた?それとも胃の調子が悪い?」と聞かれた私は衝撃を受けました。

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それは「=口臭がする」と知っていたからです。相手から指摘されるほどだといことにも大きなショックを受け、すぐに自分の口臭を確かめようと思いました。

よく「コップに息を吐き、しばらくたってからにおいを嗅ぐ」という方法が出てきますが私にはにおいがよくわかりませんでした。

そこでガーゼを指に巻き、奥から前の方にこすり、5分ほどおいてそのにおいを嗅ぐという方法を試しました。そうすると、酸っぱいような歯周病っぽいようなにおいが・・・

実は、それまでもプラスチック製の舌クリーナーを毎日使用していたのですが、どうやら私の舌に合っていなかったようできちんと汚れが除去できていなかったようです。

夫に指摘されてからというもの、口腔内ケアを熱心にしなければと考え、夕食後の歯磨きを念入りに行うようになりました。

まずフロス、歯磨き、マウスウォッシュの順でケアしていたところ、だいぶ不快な口臭がする回数が減りました。

お腹を壊したり、胃の調子が悪い時に口臭がひどくなるような気がしていましたが、おそらくそう思い込んでいただけで実際は口の中のケアが不足していたのだと思いました。

実際の口臭を知るには、ガーゼを指に巻いて舌をかるく擦るという方法が自分には一番わかりやすかったと感じました。口臭でお悩みの方にぜひ試していただきたいです。

ひどい乾燥肌で悩んでいます

寒い冬や季節の変わり目など、

乾燥でお肌のカサカサが気になる…という人は、

きっと少なくないでしょう。

わたしも子供の頃からずっと乾燥肌に悩まされています。

それもかなり重度な乾燥肌で、冬は毎年辛い思いをしています。

もちろん、保湿ケアは入念に行っているんです!

夜お化粧を落とすときは、お肌への負担がより少なく

乾燥しにくい保湿効果があるクレンジングを使用しています。

これじゃないと、お化粧を落としてお風呂でリラックスしている

その間にもお肌が乾燥してきてしまうのです…

お風呂上がりには、まず何をするよりも先に

お肌の保湿が欠かせません。

保湿効果が高いセラミドやヒアルロン酸がたっぷり配合の

化粧水をケチらずたっぷり塗って、

その後、乳液でしっかりフタをしています。

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わたしは乾燥肌と併せて、比較的敏感肌なのかな?

という悩みもあります。

なので、スキンケアに使用する基礎化粧品には

お肌トラブルの原因になりやすい

香料、エタノール、パラベンなどが含まれていない

いわゆる「フリー処方」な商品を選ぶようにしています。

スキンケアや乾燥肌対策にここまで気を使っているのですが…

それでも日中のオフィスで仕事をしている時など、

お肌がカサカサして痒くなってきてしまうのです。

これからも、自分にあった基礎化粧品選びや

乾燥肌対策を頑張って、

なんとかカサつく冬を乗り越えていきたいです。

リンパマッサージを毎日の習慣に

最近お肌のたるみが気になる、毛穴が縦になってきた、ほうれい線が目立つ、
など、年齢を重ねるごとに肌悩みは増えてきますよね。
鏡を見る度に憂鬱な気分になって、スキンケア商品を変えてみたり、サプリメントを探してみたり・・・。

ルメントホワイトニングジェル

お肌に有効な成分を取り入れてあげる前に、ぜひ試していただきたいのが
「リンパマッサージ」です。

蓄積された老廃物を流し、いらないものを貯めこまず
毎日のお手入れの最後に取り入れて習慣にしてしまえば
後から加える有効成分もより吸収しやすくなります。

念入りなマッサージは週末にたっぷり行うとして
毎日の夜の洗顔の後、いつものスキンケアをしているときにぜひひと手間加えてみましょう。
手順はこちら。

1,おでこからこめかみへ
2,小鼻の横から耳へ
3,頬やあごから耳へ
4、こめかみから耳の前を通って、今度は耳の後ろへ
5、耳の後ろから首筋を通って鎖骨へ

全て手をやさしく滑らせるだけ。
けっして強く力を加えないように、こすらないようにすることがポイントです。
乳液やオールインワンゲルなどたっぷりとつけた状態で行ってください。

特別に時間を設けてお手入れすることも大切ですが、毎日必ず行う洗顔後のお手入れに加えてしまえば
いならいものをため込まず、まるでスポンジのように良いものを吸収してくれるお肌の土台作りができますよ。
鏡をみながら口角をあげて笑顔で楽しくお手入れしてみてくださいね。

たかが白髪、されど白髪

romasaga
06/20/2021

私、この前40歳になりました。はい、初老です。http://foire-expo-monaco.com/

やはり、この歳になると色々な容姿の悩みが出てきますが、白髪は本当に悩みの種です。染めても染めてもエンドレスに生えてくる白髪。この戦いに終わりはありません。

私は、2ヶ月に一度くらい美容院に行って染めています。ただ、コロナ禍で、なかなか美容院に行けなかった時、初めて自分で染めてみましたが、まだらに染まってしまい、全体的に残念な仕上がりとなりました。

ここで上手くいけば、今後安上がりに白髪を染められると期待したのに(涙)

CMのように、セルフカラーは上手くいきませんでした。

そこで、ふと思いついたのが、巷で流行中?のグレイヘアです。最近、芸能人で品のいいグレイヘアの方がいます。思い切って、グレイヘアにしてしまおうか!

グレイヘアは、顔も美しく身なりも小綺麗で品が良くないと駄目なのことは十分承知の上でやってやろうじゃない!と勇んだものの、ある事に気づきました。グレイヘアは、基本的にほとんどの髪が白髪じゃないと出来ないのでは?私なんかがやると中途半端で、ただただ疲れたオバサンじゃないか。

セルフカラー、グレイヘアの道がなくなり、また美容院の予約をするのでした。

癖毛はストレートになりたい。

romasaga
06/17/2021

私の髪の悩みは癖毛であることです。

エメリルオイル

学生時代からあれこれ試したりサロンのシャンプーを使ったり色々試してきたけれどあまり効果はありません。髪自体が柔らかい事も影響しているのか、天然パーマのような髪の毛です。

髪質にあった髪型をするという事がやはりベストになるようなのですが、やっぱりストレートになりたい。

でも、一生懸命ブローした髪型が1時間もすると見事にゆるパーマみたいになっていく。ジレンマです。

羨ましがられるけれど私はサラサラのまっすぐな髪に憧れています。

雨の日なんて念入りにブローした髪が一瞬で膨らむから本当に悲しい。ストレートアイロンをかけてもダメ。

やっぱりあるがまを受け入れてパーマをかけてみたりしたほうがいいのかもしれないけれど、パーマはパーマで髪が痛むというし本当に思い通りにいかない。

現在の長さはバスト下くらいまである状態で肩くらいまでの長さの時よりも断然扱いやすいので、長さもポイントになるのかもしれないです。

まっすぐでツヤツヤな黒髪にずっと憧れているけれど、縮毛矯正は何だかおおごとになる気がしてちょっと怖い。

自分の手で扱いやすくストレートに、という事が出来たら本当に嬉しい。

髪が綺麗だと気持ちも変わってくる事を女性はよく知っているからこそ憧れたり努力するんじゃないかな、という気がします。

今日は不満はちょっとおいておいて丁寧にトリートメントをして髪を労わろうと思います。

憎きニキビ肌との戦い

お肌を綺麗にしたい!!ニキビをなくして、ツルツルですべすべな美肌になりたい!

http://www.halodiana.com/

かれこれ中学生の頃から肌荒れ、特にニキビに悩まされています。1番酷かった時期と比べると良くなっていますが、度合いは違えどもう10数年継続して悩んでいます。

お肌は綺麗に越したことないですよね。鏡を見てガッカリしたり、外に出たくないなぁと感じたり、憂鬱な気持ちになります。好きな人が出来た時には更に最悪。綺麗なお肌で自慢の彼女でいたいのに、デートの前にかぎって荒れてしまったりしませんか?!一種の呪いですよね、本当に。

母親からは、『気にするからニキビが出来るのよ、ほっときなさい』父親からは、『時間が経てば治る!若い証拠だ!』なんて言われましたが全く治らず大人になってしまいました。

これがとにかくストレス。あの時ニキビ治療の皮膚科に連れて行ってくれていればと思うこともしばしば。

もちろん、肌に良いことは率先してやっています。枕カバーを毎日替えたり、しっかり洗顔してスキンケア、睡眠もしっかりとっています。苦手な運動だって肌のためならしっかり意識しますし、バランス良い食事も心掛けています。

なのに何もしてないあの子はツルツルのお肌で、遺伝なの?!見ているだけで悲しくなります。

とはいえ、向き合っていくしかないので今日も戦って試行錯誤。明日は今日より良くなると信じて!!

仕事のストレスについて考える

romasaga
06/13/2021

皆さんも少なからずで仕事を辞めたいと悩んでいるのではないでしょうか?仕事の悩みは様々あるとは思いますが、その悩みは皆さん一体どのような悩みなのかと言うことをまとめながら、仕事を辞めたいと思っている人の理由をまとめていきたいと思います。

http://www.alabamavotesforanimals.org/

まず初めに人間関係のトラブルで辞めたいと思っている方がきっと多いことでしょう。その人間関係には様々ありますが、働いている同僚との人間関係だったり、上下関係があるがゆえに起こる上司と部下のトラブルであったり、また取引先があると言う形は取引先の方とのトラブルが考えられると思います。お互いに思っていることが違ったり感情的になるような場面があった場合にはやはりそのようなことが起こりえますので、人間関係のトラブルや悩みと言う事はなかなか避けられないものではないのではないかと思います。

また仕事をしている上で避けられないのが労働時間帯でもあると言えるでしょう。私もみなし残業をつけられ残業をすることがありましたが、月260時間以上の長時間の労働をさせられたことがあります。やはり労働時間が長いと身体又は精神的に非常に疲弊してしまい、そのストレスが原因で体調を崩してしまうと言うことも多々ありました。そのようなストレスを抱えてしまう場合には身近な誰かに相談をしたり、仕事を退職すると言うことも考えると良いでしょう。

大きなシミ・毛穴に詰まった老廃物

私の左ほほには、いつからかシミがある。

いつ出来たのか定かではない。

年齢を重ねるごとにホクロも増えている気がするのは私だけでしょうか。

私は、化粧品に疎いので、化粧品の購入はもっぱら近所の薬局の安い化粧水です。

何が自分に合うのかも分からず。

しかも、この12年子供が生まれてから自分に手入れをする時間もなく過ぎています。

気がつけば、お風呂上りに化粧水すらつけないことも多く。

シミそばかず、ホクロ出来ても出来ても、自分の対処の仕方が分かりません。

もう、このままマスクをつけた生活が続くなら、それはそれで構わないとすら思います。

シミが隠せる・口臭も隠せる・何より歯のホワイトニングのサボリが分からない!

良い事ずくめです!

でも、いつかマスクを取る生活がやってくるのかと思うと。

今から恐怖です。

http://www.klingfortexas.org/

そして、私は10代の頃から鼻の毛穴に悩まされ。

老廃物が溜まりやすく、ニキビもできやすい体質だったので。

自分でピンセットで老廃物を取ったりしていました。

今なら、それがいけない原因だとわかるのですが。

30年前の私には、そんな情報もなく。

ひたすら、毛穴に詰まった老廃物を取る作業をしていました。

そのためか、今では毛穴はふさがるどころか。

開きっぱなしです。。。

そうにかしたいけど、どうにもできない。

ジレンマを抱えた毎日です。

意外と知られてない悩み

赤ちゃんのはだってふわふわすべすべだと思いますよね。
実はそうではないんです。”んなわけないじゃん”って思った方もいらっしゃると思います。

モイスポイント

確かに赤ちゃんや子供の肌はきれいですが例外もあるという事と
顔以外の全範囲もふわふわすべすべな子は少ないと言う事。
赤ちゃんの肌はきれいですが、皮膚自体がとても薄くて敏感です。

だから大人とは違うあのふわっふわ感があるんだと思います。
また、乳児湿疹といって青春ニキビのような湿疹ができるは少なくありません。
これは小児科医に相談すればすぐに薬をもらえてよくなる場合が多いです。

お母さんのお腹の中にいる時は羊水に守られていますが、産まれたら乾燥した外気に触れるので肌はびっくりするでしょう。
幼児期はとにかく乾燥していて特に冬場のお風呂上がりに保湿クリームをしっかり塗らせてくれない。

暴れる暴れる。特に顔周り。気になるんですよねー。
子供は全身ふわふわすべすべかと思いきや意外と知られてない悩みなんですよね。
子供の悩みでもありますが、親の悩みでもあるかもしれません。

確かにお化粧しない、ひげをそらない子供は大人より肌への刺激は少ないと思います。
ですが大人ほどスキンケアもしない(させてくれない)のに皮膚は大人より薄い。
だからこそ、しっかりとしたその子に合ったスキンケアが必要重要になってくるんでしょうね。

お風呂上がりの暴れる子供にどうにかして保湿クリームを塗る。
特に夏場はお肌の大敵紫外線予防の為に刺激が少ない日焼け止めを塗る。
そうすれば子供も大人も気兼ねなく、思いっきり遊べる。(水分補給も忘れずに)

〇〇だから仕方ないではなく、傾向と対策をしっかりしていけばこれからのお肌トラブルを最小限に抑えれるかもしれません。
そうすれば大きな悩みである思春期のお肌トラブル(ニキビ)も防げる、、、かも?

ダイエットのコツ、それは食事制限とは言えるのですが注意も必須

ダイエットを成功させるコツ、そんなことを知りたい人も多いでしょう。
その一つが食事制限です。食事制限をすることはダイエットの基本です。

http://fecava2018.org/

ですが、過度な食事制限はアウト。とにかく過度にやってしまうと最初に減っていくのは、脂肪ではなく、筋肉なんですね。
つまりは、行き過ぎた食事制限は、むしろ身体を弱めてしまうことになりますし、何より痩せにくくなることになります。過度な食事制限によって一時的に体重が落ちても筋肉が落ちてしまっているのでは意味はなし。

ただ摂取カロリーを少なくするだけではなく、栄養をしっかりと摂取するようにしましょう。栄養が足りていないと体がしぼんでいくことになります。筋肉が減少していくことになります。それで痩せたと勘違いしてしまう人がいるんですね。

しかし、そうなってしまうと一時的には体重は減るかもしれませんが、その分、体は脂肪を蓄えようとしてしまうことがありますから、それで体脂肪がどんどん増えていくことになってしまうわけですから、ですから極端にいきなりやるのはよくないわけです。
徐々に減らす、それこそ私の場合は食べようと思った食事をそのときに少し減らす、程度にしています。これならば安心できます。

日焼け対策にはどんなコスメがおすすめ?

 季節は間もなく暑い夏です。紫外線が燦々と差し込んでくる季節ですが、日焼け対策は始めていますか。日焼け対策にやっぱりお手軽な「日焼け止め」の使用がおすすめです。近年は日焼け止めも進化しており、どんな製品が良いか悩んでしまいます。

アイウルル

そこで、今回はおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止め製品の中で最も人気があるのは、化粧品下地です。時短メイクにもなる本製品は、朝の肌のお手入れ後、化粧の前に下地を塗ることで完結します。忙しい朝にも下地として塗るなら手間を感じないのではないでしょうか。夏に使用する場合はジェルタイプよりもサラリとした乳液タイプの方が使いやすいですが、ファンデーションなどその後のメイクに合わせて選んでみましょう。

 出先ですぐに日焼け止めを塗りなおしたい、そんな時にはスプレータイプの常備がおすすめです。ポーチに入れられるミニマムなサイズも販売されており、一吹きするだけですぐに効果が得られます。化粧を直さなくてもスプレーですぐに日焼け止め出来るのも嬉しい製品です。紫外線に弱い髪の毛用のスプレーも販売されているので、夏のヘアケアにもぜひ使用して見てください。このように日焼け止めには様々な製品があります。ご自分のライフスタイルに合わせて選んでみましょう。

顔のシワはつまんで揺らせば解決!

歳を重ねるにつれて、おでこや眉間・目の回りなどに小じわができるのが、今の私には悩ましい問題点です。そんな私が最近取り組んでいるのは、顔の筋膜をほぐすということです。顔には筋膜というものがあって、それが凝り固まるとシワなどの原因になるんだそうです。

http://www.mysmurf.net/

その凝りをつまんでほぐすとシワ対策になるらしく、髪の毛の生え際や、目と眉毛の間の骨のあたり、また目頭と目尻などの部分を、つまんでほぐすとシワ対策になるので、最近時間を見つけてはそれらの部位を、つまんで揺らしてほぐしています。最初は凝り固まっているので、揺らすことも出来ないし、突っ張った印象がありますが、やっていくうちにどんどん筋膜がほぐれていき、つまみやすく揺れやすくなります。そして、血行もよくなった印象があり気持ちが良いです。

一見すると、つまんだり揺らしたりすると、シワを作っているようじゃないかとも思いましたが、やってみると分かります。これまでは顔全体が凝り固まって働きが停止していたのに、生き生きと生き返った印象になります。血流よく血色よく見えますし、この調子で続けていけばかなり効果を期待することが出来るのではないのかなぁと、期待をしているところです。特に目尻のシワが気になるので、頑張りたいです。

おばさん顔の20代だった頃

私はかなりの乾燥肌で,20代の頃から乾燥によるほうれい線に悩まされていました。朝,メイクをした時は綺麗になってりのですが,お昼位になるとほうれい線にファンデーションが入り込み,とても20代には見えない顔になっていました。何とかしたくてもどうすることもできず,

ビマジオは販売店で購入可能?

毎日鏡を見ればため息ばかりの日々でした。

そんな時,母に勧められて始めた化粧品会社の美顔器。化粧水を肌に浸透させるるのですが,使い始めてすぐに乾燥によるほうれい線ができなくなっていました。それを使い始めて10年以上が経ち,今は30代後半になりましたがあの20代の頃に見たほうれい線は今でも現れることないです。

乾燥肌もいつの間にかよくなって,肌の乾燥を感じることはほぼなくなりました。ただ,最近は水分を多めに摂ることは気を付けています。

そのおかけなのか,肌が益々潤うようになりました。子供たちにも,「お母さん,今日も肌が輝いてるね!」と言われるようになりました。誰かに肌を褒めて貰えるのは嬉しいですね。ただ,どうしても鼻の毛穴だけは未だにきれいに消えることはなく,日々鏡を見ながら色んなスキンケアに勤しんでいます。どうしたら鼻の毛穴が消えるのでしょうか。これからも私の肌をきれいにしたい!という思いは続きます。

やっぱりやっぱり若返りたい

私の肌は若かりし頃は乾燥肌でもベタベタ肌でもなく、自分で言うのも何ですが、白くてツルツルスベスベでした。生理中はニギビができやすいものの、ほとんど肌トラブルもなく、30歳までほとんどスキンケアはしてないくらいでした。逆にそれが良かったのかなと思ってしまいます。

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20代後半から、お風呂上がりに拭き取りや、乳液なども使いましたが、スキンケアはほとんど頂きものや、海外に行ったときに自分で買ったものを消費期限が切れる前に使わなきゃ状態で使っている感じです。今でも。時々、飲み過ぎた日や面倒くさい日はそのまま何もせず寝てしまうこともしょっちゅうありましたが、全然肌トラブルもなく大丈夫でした。30歳を過ぎた頃から、頂きもののフェイスマスクをしたら、めちゃめちゃ良くて、夏は結構連日で使ってます。

冬は寒すぎて。でもやはり、何か塗らないとツッパると言うのか乾燥と言うのか感じるようになりました。やはり老いを感じてます。冬は塗るタイプのマスクをして寝るようにしています。ほうれい線、しみ、シワも年齢とともにやはり気になりますが、自分の顔って自分より他人の方が見るので、日常では忘れてしまうのですが、たまに鏡を見て思い出して、がっかりします。若いときは鏡見るのが楽しかったのにな?。でももう戻れないので、自然体を一番に、スキンケアはちょい足し程度でやっていきます。

年齢とともに気になるクマ

思えば小さい頃から肌悩みは絶えず・・・小学生の頃からソバカスが気になっていました。

20代の頃は混合肌で、Tゾーンのテカリや毛穴の黒ずみが。

30代の今ではシミ、肝斑、目周りの乾燥、ほうれい線、おでこのシワの予備軍・・・

中でも今一番気になっているのが、目の下のクマです!

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クマは小学生の頃からあり、色が白いせいか目立っていました。

今は化粧で隠せますが、夕方になるとメイクも崩れがちで、よりクマが目立ち疲れたように見えることが気になります。

自分はどのタイプのクマなのか気になり、調べてみました。

すると、どうやら色素沈着タイプの茶グマらしく、ショックでした。

せめてもの美白美容液や、目元の血行を良くするためマッサージを行う毎日です。

コンシーラーも黄色やオレンジタイプ、肌より暗めのベージュ等・・・いろんなものを試してきました。

その中でも一番合っていると思ったのが、エチュードハウスのビッグカバーフィットコンシーラーです。

私は色白なので、肌より少し明るめのライトバニラを使っています。

少量でOKで、硬すぎず柔らかすぎず。つけやすいテクスチャーで隠せられます。

それでも完璧に隠すことは無理ですが、ある程度カバーできることで、少しくらいいっか人間だものと思えるようになりました。

自分に合うコスメと出会えると嬉しくなります。

これからも肌悩みと上手く付き合っていきたいと思います。

そしていつか、自分の肌に自信を持てるようになりたいです。

最近のダイエットの失敗について書きます。

私は最近というかここ一週間ほどダイエットできませんでした。その理由はやっぱり色々あるんですがストレスだと思っています。また、夜食をどか食いしてしまいましたのであまりよくないと思っています。正直言うと、個人的にはあまり調子が良くなくてすごく調子が悪い時があるのですが、そのときに結構どか食いをしてしまいます。今日や昨日なんかがそうでした。

グラマラスタイル

と言うことで私は今結構色々と行ってはいるのですがやっぱり何かしら色々とあるので少しずつ整えていかなければ良くならないと思ってはいます。なかなか思い通りに行かないことが多い中でのことなので正直色々とあることは仕方のないことだと思ってはいますがやっぱりそれなり期しなければならないと思っています。

少しずつ体調を整えていって今以上にやっていく必要があると思っています。なかなか難しいところはありますがそれなりに頑張っていこうと思っています。まずはどか食いをしないようにすることから始めていこうと思います。なかなかそんなこと言っても難しいと思いますがそれでもなんとか頑張ろうと思います。気持ち的にも不安が多いのでなかなか思い通りに行かないですが少しずつ前を向いていこうと思います。

グレープフルーツダイエット

以前、お母さんがチャレンジしていたダイエットメニューがありました。それは、専門家の方が一週間分のダイエット対応メニューを提案していて、その通りに毎日毎食、食事をするとダイエットになるというものでした。
そのメニューに、多数登場していたのが「グレープフルーツ」でした。

ラクルル効果!

お母さんがそのダイエットを実行中は、キッチンにたくさんのグレープフルーツが買って準備されており、柑橘系のフルーツが大好きな私も、お母さんと一緒になってたくさんグレープフルーツを食べていました。すると、不思議と食欲がおさえられました。

それは、グレープフルーツには、「ナリンギン」という苦味成分が含まれており、その成分は食欲を抑制する働きがあるようです。また、「リモネン」という成分には、血流をよくし脂肪を付きにくくするという働きがあるといいます。

グレープフルーツの独特の香りと酸っぱさと苦味は、とても好みで美味しいと感じるものの、グレープフルーツを食べると、不思議なほどに無駄な食欲がなくなりました。
こういったところから、グレープフルーツはダイエットにとても効果的なんだということを、実感することができます。
ビタミンや食物繊維も豊富だということなので、健康においてもダイエットにおいても、とても有効なものだということが分かりました。

サチャインチオイルが美髪ケア!オリーブオイルよりもいい?

romasaga
05/12/2021

美肌・美髪効果が期待されている有名なサチャインチオイルをご存知でしょうか。

サチャインチオイルの特徴と髪への効能についてご紹介していきます。

サチャインチオイルとは?

サチャインチオイルは、サチャインチという南米ペルーなどアマゾン流域に生息している植物の種から抽出したオイルのこと。

海外セレブの人達から広まり、今では日本でも美肌効果や美髪効果が期待されるようになり注目されています。

トリコレ温感ヘッドスパを辛口評価!購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

サチャインチオイルの髪への効果

サチャインチオイルが髪に良い理由と特徴とは?

オメガ3必須脂肪酸の効果としては、血液サラサラ効果や免疫力を高める・腸内環境の整理・細胞の活性化が期待できます。

これらの効果は、身体だけではなく、髪にも良い影響を与えてくれるのです。

 とくに髪への栄養補給がスムーズにおこなえるようになります。そのため高い育毛効果に繋がります。さらに、免疫力の向上と細胞の活性化によってアンチエイジング効果にもなるため、髪の老化予防にも効果がでます。

 なぜサチャインチオイルからこのような多くの健康効果が得られるなでしょうか。それは、サチャインチオイルの主成分になるのが、α‐リノレン酸というオメガ3必須脂肪酸だからなのです。

 しかも含有量が50%近いこともあり、かなり高品質のオメガ3必須脂肪酸を摂取することができます。

サチャインチオイルの摂取方法

サチャインチオイルは、風味も良く、軽めのオイルですので、いろいろな料理に活用できるため、サラダやマリネなどは火を通さなくても調理できるのです。このようにサチャインチオイルの栄養をそのまま摂ることができるのです。

 ポン酢や梅肉とも相性が良く和風ドレッシングにもピッタリです。

また、サチャインチオイルに含まれているオメガ3必須脂肪酸は、熱に強いこともあり、スパゲティを炒めるときのオイルにも適しています。

 オメガ3必須脂肪酸の含有量が高いことから得られる健康効果は、栄養がスムーズに行き渡るため髪にもとても効果的ですのでぜひ取り入れることをオススメします。

色々な料理と相性の良いのがサチャインチオイルです。美味しく楽しみながらヘアケアもでき健康的な食生活が送ることができます。毎日の習慣にすると髪トラブルの予防に繋がります。

物心ついた頃から母に言われていた口臭

romasaga
05/12/2021

私の母は口臭があります。アリート

そして物心ついた頃から母似の私も口臭があると母に言われてきました。

母曰く「内臓が弱りだすと口臭が強くなる」そうです。

母と私は肝臓が病気持ちです。

私はちょっと人より疲れやすく、肌も人より少し黄色みがかっています。

なので母に口臭があると言われた事は自覚は無いもののイメージは出来、納得出来ました。

そこで私は普段から丁寧な歯磨きや口臭予防スプレーを意識して使う、そして体調が弱ってくる時や少し頑張りすぎた毎日を続けたときには特に注意して口臭予防スプレーを舌を中心に口全体にいつも以上に吹きかけていました。

周りがどう思っているか正直なところはわかりませんが正直に何でも言ってくれる妹からは今の所、口臭について言われることはありません。

そして周りをすごく気にする母には口臭が臭ったらすぐに伝えるようにしています。母も口臭予防スプレーを喫煙後には絶対つけていますし、私が伝えるとすぐにスプレーしてくれています。

最近はマスクをするようになり特に自分の口臭の確認ができるようになったので良かったです。

これからも一生付き合っていく相棒のような存在ですが今後は更年期障害などでも出やすくなるようなのでより一層注意して周り迷惑をかけない様にしていきたいと思います。

EGOISTE

シャネルの香水だということは、後から知った。千歳烏山にあった「私の部屋」という雑貨屋で、エゴイストという名のオーデコロンを購入した。買った時には、偽物とは思わず日に幾度となく振りまいていた。あまり好きな香りでもなかったのだが、買ってしまう時というのはしばらく使い続けるようなことだと思うのだ。

グラマラスパッツの真の効果

瓶の形が氷山に似ていたからというのでもないのだろうが、氷山の一角と言って借金で立ちゆかなくなった人が、エゴイストのボトルから悪さをしていた。借金で立ちゆかなく苦しい暮らしだからという理由ばかりではないのではないかと、様々に疑うことが氷山の一角から垣間見える。

借りる時に信用のない人が、性具で悪戯したことで巨額の借金をしたという話は、後々までイギリスの作家の名前で語られていた。極刑は免れないはずだと言って追求したが、実際はボケていたことやすぐに他界したことで言葉による追求が効かなかった。言葉というもので訂正できることは少ない。結局は、その借金を焦げつかせては執拗に「化粧」という歌をやり続けていた。

「化粧」をやり続ける女がいいに決まっていると言って先導したバンドに矛先を向けると、実際はやはり払わずに事務所をたたんで夜逃げした。そっちが!と言い始めたので払わない貸さないと告げているのだが。偽物の悲劇だという。数日前にCHANELのEGOISTEを購入した。やっと本物を買った!と感慨深いものがあった。

2年間で30キロ増えた体重

2年前まで158センチ37キロだった私。細い・小さい・痩せてるね〜と周りからずっと言われ続けてきました。沢山食べても太ったことが無く、ダイエットとは無縁の太らない体質だとばかり思っていました。お酒を毎日飲んで、締めのラーメンは最高!焼き肉の最後のライスも麺も最高!\(^^)/そんな生活を何年も続けていました。
結婚して子供ができ、ごく普通の家庭を築くことができました。

リゲイントリプルフォース効果!

育児の為に仕事をやめ、好きだったお酒もやめ、あまり外出もしなくなりました。徐々に自分の体調に変化が出てきます。何もやる気が起きません。食事も喉を通りません。喉の奧が詰まる感覚があり、目の前にご飯が用意されているのに、箸を持ったまま数十分固まるという現象がおきました。体重は31キロまで落ち、ついには布団から出られないほどに。流石におかしいと思い病院へ。「ストレスによるうつ病」という診断でした。処方された薬を飲み始めると、早い段階で食欲が出ました。ここからデブへ一直線です。

やる気や怠さが取れるより先に食欲が強くきました。食べて寝るの繰り返し。一番の原因は夜中の暴食でした。夜は眠れずで、朝方の寝る前にスナック菓子やチョコレートを広げ、満たされるまで食べました。20キロ太ってもまだ「薬のせいだから仕方ない」と考えていました。
体調が徐々に改善され、薬の量も減ってきた頃には67キロに。服のサイズもXSから2Lサイズになっていました。薬が減れば体重も減るだろうと思っていたのが甘かったです。中年のお腹についた脂肪はそう簡単には落ちません。

ダイエットを決意しランニングから始めようと思いましたが、そもそも歩くことが大変で、走れるようなレベルではありませんでした。走りに行ったのに外に出てすぐ転び、手足を怪我するという情けない経験もしました(T-T)
そこで、まずは筋力をつけようと思いました。運動音痴な私ですが、唯一水泳だけは好きでした。水の中は圧倒的に怪我をしにくい、水圧だけでも引き締め効果があるのを知り、すぐに市民プールへ通い始めました。最初は200m泳ぐだけでも息が上がっていましたが、週2〜3回を3ヶ月続けた現在は2kmまで泳げるようになりました。

天気の良い日は散歩がてら3kmほど歩きます。
まだ5キロ弱しか体重は減っていませんが、2年かけて増えたのはそう簡単には減らないと思うので、体重よりもまずは継続することを目標に励んでいます。

シミのない美肌を目指して

はじめまして。40代主婦です。昔からめんどくさがり屋で「日焼け止め」というもの

をほとんど塗った事がありません。20代の頃は肌が綺麗と誉められる事が多く、調子に乗って、真夏でも日焼け止めを塗っていませんでした。とにかく塗るのがめんどくさい。仕事の日は最低限の化粧をしていましたが、休日はすっぴんで過ごしていました。たまに化粧水塗るぐらい。

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自分は肌が綺麗だという変な自信がありました。年齢を重ねるにつれ、隠れていたシミが現れ、目の下にシミが目立つようになりました。初めて肌の事について本気で考えるようになりました。インターネットで情報を集め、シミに効くといわれるものは片っ端から試しましたが、まだシミは消えていません。今は化粧下地やファンデーションにも日焼け止め成分が入っているものを選ぶようになりました。昔からちゃんとケアしておけば、今も綺麗な肌のままいれたかもと思うと悔やまれます。

毎日の積み重ねが本当に大切だなと痛感しました。20代の頃の自分に教えてあげたい。でも諦めずに毎日のお手入れ頑張ります。年齢を重ねても肌の綺麗な人は憧れます。50代、60代、おばあちゃんになっても、綺麗な肌で過ごせるように頑張りたいと思います。

42歳 子供2人 必死にもがく私とおっぱい

“胸”と言っていた頃はいつまでだったか、出産を境に私の胸は”おっぱい”になった。

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胸とおっぱいの差は歴然としていて、胸は秘めるべきだからこそ魅惑的なもの、プライバシーの極み。一方おっぱいはプライバシーは守られない自分の体であって我が子のものでもあり、頻繁に授乳で出すわなんやらでもはや公のもの、それこそ乳腺がバーンと張って外国人かというくらいかっこいい大きさと形だが魅力的な雰囲気ではない。

2人の我が子へ完全母乳が終わったのは今から7年前。

現在私のおっぱいでも胸でもないなんだかな、な存在の胸(授乳期ではないので一応胸と言わせてもらいたい)は妊娠前のサイズより一回り小ぶりにこじんまりになった。

授乳期に日当たりのいい場所でおっぱい全開だったせいかなんだかわからないけれど、そばかすが胸エリアに点々と、、。

かつて胸に黒子が一つあるのを、ウッフンなきもちで有していたものだが、もうそのウッフン黒子はどれなのか、探せない

北斗七星か星座か宇宙か、とにかく訳がわからない胸になった。

サイズダウンも嫌だし、小ぶりのくせに垂れ現象が生じたのも衝撃だった。

そこで、そうしたものか。タイだか南の方の胸アップアップクリームを購入するかサプリみたいのを飲むか

もう一人で大騒ぎ。結局得体の知れないものをつけたり体内に取り込むよりはと、テレビで見た”おっぱい体操”なるものを試すことにした。

乳腺を揺らしてそこに張り付いていたものを引き剥がす。という体操。

取り戻す意欲に燃えておっぱい体操を続けることかれこれ7年!

変化は、、、、、、なし。元来痩せ型だからか、、

まあいい。なくても気持ちだけは”胸”の私で行こう。

そのうちおっぱい体操効果が突然で出すかもしれない。

シミそばかす・首のまわりのポツポツが気になる!

たぶん体質だと思うのですが、若い時(10代)の頃から、頬のそばかすと首まわりにポツポツとイボのようなものに悩まされておりました。http://www.dmhc.org/

学生の時はあまり気にしていなかったのですが、就職してお化粧をしはじめてからというもの、顔の薄茶色のそばかすを隠すのに濃いコンシーラーを何本も使いました。

そしてずっとショートカットだった私でしたが、髪を伸ばしはじめて初めて髪の毛が首のイボに引っかかると皮膚がちぎれるような痛みにも悩まされるように…。

今思えばとても無茶なことをしたと思いますが、強いピーリング剤を使えばそばかすは取れるんじゃないかと思い込み、あるときはナイロンタオルでゴシゴシ擦ったりして肌表面をキズつけるようなことをしていました。そしてそのキズを隠すためにまたコンシーラー、どんどん厚化粧になっていきました。首のイボについても同様に無茶をして、イボ○ロリをつけたりモグサで焼いたりしていました。今考えても我ながら本当に恐ろしい事をしていたものです。

ある日、父親が美容外科でイボを切ってもらってきた!という話を聞いて、私もそのクリニックに行ってみましたが、1イボに対して3万もとられ「これは全部とるのは無理だ」と悟りました。それからというもの紆余曲折ありましたが、皮膚科で保険適用で施術できることを調べ、イボは小さいものはハサミでカット。大きなものは液体窒素で処置をしてもらえました。現在は3ヶ月に一度の通院で、そばかすにはトランサミン錠とビタミンC薬、イボにはヨクイニン漢方薬を処方してもらいほとんどのそばかすイボは気にならないほどに目立たなくなってきました。こんなことならもっと早く皮膚科に行くべきだったとは思いますが、たくさん悩んだ日々も今では笑い話です。