授乳中、授乳後のバストの悩み

妊娠、出産、授乳を経験し、こんなにも短期間でバストのサイズが変わる経験をしたのは初めてでした。まず、妊娠中は妊娠後期になるにつれてどんどん胸が張ってきました。妊娠前から使っているブラでは全く対応できないくらい大きくなり、締め付けるような下着だと苦しかったです。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラを辛口評価!きつい&効果なしは本当?

そして出産後、授乳を開始するとさらに大きくなります。妊娠前がD70ほどだったのですが、授乳期は一番張っている時でしたらF75とかまでいってたのではないかと思います。まるでメロンでした。しかも授乳を開始する前と後でサイズが変わります。赤ちゃんに飲んでもらうと胸のはりがおさまり、サイズも小さくなりますが、2~3時間おきに飲まさないとまたメロンのようにパンパンになり、ひどいときには勝手に母乳が滲み出てしまい、服がびしょびしょになりました。

赤ちゃんが大きくなっていくにつれて授乳回数も減っていき、胸のはりや乳腺炎などのトラブルも減っていきました。そしていざ断乳に踏み切ると、少しずつバストのサイズも小さくなっていきました。しかし皮膚は伸びているので、以前よりはサイズが大きくなっているようにも感じます。産後、行かなきゃなーとは思っているのですが、ちゃんと下着屋さんでサイズを計ってはないのでどうなっているか正確にはわかりませんが、今はD75を使っています。

女性は産前産後で体型がかなり変わるので、下着から服から買い換えなくてはならず大変です。ましてはバストのサイズはいくら節制していても変わるので女性である以上さけられない悩みでしょう。

年齢とともにできるほうれい線の原因などについて

ほうれい線ができると実年齢より老けて見られます。そんなほうれい線の原因についてご紹介します。nicoせっけんの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価!

ほうれい線は年齢と共に肌の奥の真皮のコラーゲンが劣化し、減少することで発生します。
また、表情筋委縮、脂肪組織の劣化によって悪化してしまいます。

ほうれい線をより悪化させる原因

紫外線を長時間浴びる。肌を乾燥させる。表情の癖。などによってほうれい線がより悪化します。

紫外線を長時間浴び続けると、真皮がダメージを受け、衰えさせます。
同じように肌の乾燥も真皮に負荷をかけ、コラーゲンやエラスチンが減ってしまいます。

なので外出する時はUVケアを。普段のお手入れでは肌の保湿を忘れず行います。

表情の癖は、特に口輪筋と呼ばれる表情筋が影響しています。
口輪筋は、口の周りに存在する筋肉で、口を閉じたり、口を前に尖らせる働きをします。

長年の癖はなかなか治るものではありません。
そこで、普段の食事で硬いものを食べたり、ガムなどを食べて口輪筋を動かしてほぐしましょう。

ほうれい線を予防するには

ほうれい線予防に効果的なのは、肌の奥にまで浸透する化粧水や、美容クリームを使用すること。顔の筋肉をよく動かすこと。これらをしっかりやればほうれい線の予防や改善に繋がります。

油が気になる髪質について

romasaga
03/14/2021

私は、現在50手前のおっしゃんです。若いころは少々頭を洗わなくても、さらさらした髪質でしたが、年齢を重ねるにつれて非常に油が気になる髪質になりました。仕事の関係で会社で夜を明かしたりすると、髪の毛がべったりになり、とてもひどい状態になります。http://www.gazette-tourisme.com/

例えるとカラスとか水鳥のようなてかてかした髪質になります。シャンプーもしっかりまず水で油を流してからやらないと駄目なくらいです。

食べるものが原因なのか、それとも年をとるとこんなもんなんか非常に気になりますが、自分としては毎日頭を洗うこととシャンプーには非常に気を付けています。そうすることでだいぶ改善されてきていますが、ちょっと気を抜くとてかてかの髪になります。食べ物とかもできる限り脂っこいものは控えるように普段からしています。整髪料にも気を付けています。

そうしていることで、本当にかなり改善されてきています。心配は脂性の髪質と剥げの関係です。ある人が言うには、脂性の人は比較的早期にはげるようなことを聞いたりします。実のところ自分もまだ剥げていないけど、結構来ているのは確かなんで非常に気になっています。いろいろな文献を調べますがこれといってなかったです。

良い汗と悪い汗の違いを紹介します。

今回お客様が得られる情報は、良い汗と悪い汗の違いです。http://trattoria-beare.ciao.jp/

人間にとって汗をかくことはとても良いことですが、健康的な汗と不健康な汗があるのをご存知ですか?

普段から運動をするのを日課にしている人の汗は良い汗です。

水分だけが体の外に出て、水のようなサラサラとした汗が特徴です。汗の粒が小さい、熱中症になりにくい、雑菌が繁殖しにくい、嫌な匂いがしません。

普段運動をしていない人の汗は、悪い汗です。

ベタベタしていてしょっぱい匂いがします。汗の粒が大きい、熱中症になりやすいという特徴があります。水分と一緒に塩分やミネラルが放出しているからです。効率的に汗をかく運動は、ジョギングやウォーキングを1日30分程度やるのをお薦めします。

雨の日でも運動はできます。それは自宅の階段です。

背筋を伸ばして姿勢を正して目線をまっすぐにして、1日10分階段の上り下りをすると効果抜群です。雨が降っていても階段の上り下りをやれば運動効果があるので、ぜひ試しにやるのをお薦めします。

 

週末休みの日にまとめて歩くのはお薦めできません。毎日30分ジョギングやウォーキングをやったほうが効果抜群です。天候不順の場合は、自宅の階段の上り下りを10分やれば運動効果がありますので、諦めずに続けていけば必ず成果が出ます。一緒に頑張りましょう。

良い汗をかけばかくほど、基礎代謝が向上して免疫力がアップします。

ニキビとの付き合い方と改善について

朝起きたり、会社から帰ったら顔にポツってニキビが出来て「あ~。」って経験があったり、寝不足や疲れ・栄養バランスの偏りから肌が荒れてしまうって誰にでもありますよね、、、?

私、現在23歳の社会人3年目の男です。笑

決して美容命!!などはないのですが、仕事が営業職なうえ、人から見られた時の印象とかは少し気にしてしまうので人並みに美容には気にしております!(日焼けはそこまで気にして無いのですが笑)

私は、中学生の時から思春期ニキビに悩まされていました。

今思うと、中学の卒業アルバムとか見れないかも、、、笑

20歳を超える頃にはニキビが少し落ち着いてきましたが、それでもニキビが出来ないという事はないですし、ニキビ跡はずーと残っています。ニキビが無くなってもニキビ跡はなかなか消えないので今でも少しコンプレックスではあります。私も完全にニキビと向き合えたわけではないですが私が行った<美容法>で改善される人がいればいいと思います。

私は、多分混合肌です(頬とかは乾燥しやすく、オデコや鼻はオイリー感があります)

元々化粧水とか乳液、オールインワンジェルとかつけてなかったのですが、当時付き合っていた彼女に進められて色々実践しました。

早速下記を参考して下さい!!

①1日2回洗顔を行う。(洗顔剤はドラックストアで300円で販売されている物)

②お風呂から出たらまず顔だけ拭きます。(髪や体は後で)

③無印良品の「導入化粧水」「化粧水(さっぱり)」「オールインワンジェル」

④スキンケアが終わったら髪の毛を拭いたり、体を拭いたりします。

男性は顔の水分量が女性の1/3という記事を見たことがあります。確かに女性の肌って赤ちゃんみたいにぷるぷるしていてもちもちですよね、そんな男性私は見たことないです。笑

髪や体を拭いているうちにも顔の水分が抜けているような感覚になるので、風呂上りは最速でスキンケアをするように心がけています、

ちなみに「オールインワンジェル」はInstagramの広告にあったメンズ向けのアイテムです。気になる場合はお伝えしますが、1本5,000円くらいします、、、笑

※私は効果があるので使い続けています。

基本のルーティーンは以上ですが、たまーに行うシリーズも紹介しておきます。

・角質ジェルマッサージ

こちらは、市販で販売されている角質を取り除くジェルが売られておりワンプッシュ手に取って鼻や頬周りをクルクルと撫でるようにマッサージするとボロボロと角質の塊が取れて行きます、肌に溜まった角質が取れると気持ちよくサッパリします。

・純りんご酢洗顔

こちらは最近始めたのですが、TikTokで流れてきたので調べて実践しましたが、ニキビができにくくなりました!

最初は調べずにスーパーに売っているリンゴ酢を購入して使っていたのですが、肌が赤くなったりして、一度使用を辞めたのですが私が購入したリンゴ酢がアルコールが含まれているリンゴ酢でした。笑

もし行う場合はきちんと調べてから行うのをおすすめします。

すごく簡単に記載すると、、、

効果はどう?ラントゥルースの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

水1:10純リンゴ酢 で作った液体で顔を数回優しく洗います。

何度か優しく顔を洗ったらお湯で洗い流します。

最初はリンゴ酢臭い!と感じますが、肌への効果は実感できました!

※目に入ると痛いので気をつけてくださいね。

最近では、ニキビのできない洗顔や化粧水の広告をよく見ますが、それなりにお値段しますよね、、、(私のオールインワンジェルもそうです)

スキンケアはしたいけど、そこまでお金かけてガチでやらなくても、、、と思っている方がいたらお願いです。私のオススメする無印良品の化粧水と市販で販売されている角質ジェルだけでもやってみてください。肌質改善効果も期待できますが、気持ちがいいです!(そこまで金額もしないです!)

日々の疲れが取れた気がしてサッパリ今夜もぐっすりZzz ってなります笑

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

皆様の肌が改善されますように。

タバコの臭いがきついと言われ‥

romasaga
03/08/2021

私は現在28歳の社会人です。仕事は教育関係の仕事をしています。http://www.rioufreyt.com/

昔から子供が好きだったので大変なこともおおいですがやりがいをもってやることができてすごく充実した生活を送っています。しかし、私には悩みが一つあります。それは子供からたまにですが口臭がきついとは言われませんがそういった素振りをされてしまうことです。正直はじめてされたとき、とてもショックでした。毎日歯も磨いてるし、清潔を心がけていましたがなにがいけなかったんだろうと考えました。その原因がタバコでした。

タバコは学生時代のときから吸っており、現在は疲れたときやイライラしたときに吸う程度ですが、それがいけなかったようです。対策としてタバコをやめてしまえば済む話ではありますが、喫煙者の方はわかってくださると思いますがなかなかやめられないものなんです。

そのため別な対策を考えることにしました。とりあえずはタバコを吸ったあとのことですが、口の中の息をリフレッシュするように、タバコを吸ったあとにガムを噛むようにしました。時間がないときは水道で口の中をすすいだりといったこともしました。そして一番は臭いを残さないことだと思ったので歯磨きの回数も増やしました。その結果、臭いに敏感な子供にはまだ言われますが気にならない程度にはなりました。

私は冬でも季節を問わずにわきの汗がとても臭いです。

私は季節を問わずにわきの汗が臭いです。http://www.leginweek.org/

その理由はなぜなのかわからないのですが、やっぱり一番の原因は食べ物だと思っています。私は食べ物で体が作られると思っているので食べ物がどれだけ大事かということがわかると思います。私が最近食べているものは、お菓子とかが多いと思っています。

それに、あまり体に良いものを食べていない気がしていますので、多分ストレスがすごくたまっているのだと思っています。私は正直気持ち的にもゆとりがありませんし、気持ちがあまりいいことがありませんのでそれが汗に出てきてしまっているのかなということを感じています。私は結構ストレスをためやすい、そしてストレスを軽減しなければどんどん臭くなっていくということを考えていくと、臭くなくなっていくと思います。

また、少なくともくささを消すためには自分の努力が大事なのでやっぱり人の心の中ということをしっかりと大切にしようと思いました。今は寒い時期ですがやっぱり季節を問わずに臭いということは、年がら年中ストレスがかかっていることなのかもしれないなということがあります。なので私はこれからもストレスを軽減させていく方法を考えていこうと思います。食生活から見直そうと思います。

目を背けていましたが…現実は…

34歳2児子育て奮闘中です

http://www.pakipaya.net/

下の子がようやく幼稚園にあがり、朝の準備をゆっくりするようになって、メイク時間にじっくり鏡を見た時、顔のシミの多さや老化に驚きました。

濃いシミが数カ所、薄いシミが十数個…予備軍もある…との恐ろしい話もききます。10年後…私の顔はどうなっているのでしょうか…

おでこのシワも…今まであるなぁとは気付いていましたが、こんな酷いことになっていたとは思いませんでした。

子育てや仕事にかまけて自分投資を怠った結果ですね。

お肌がまだ若かったあの頃にもっと日焼け対策や保湿をしておけば…と後悔です

どうにか身近な基礎化粧品から変えてみようと色々試したがシミが消える化粧水には出会えてません… パート主婦の身なのでエステや有名なお高い化粧品はかえません。

改善できる化粧品を探すより、レーザー等の方法の方が確実で早いし、コスト面でも良いとの話もききます。

レーザーをするなら冬の方が良いと聞くので、来年の冬までにへそくりをコツコツ貯めてきっと濃いシミだけでも取ってみせる!!とゆるーく心に誓っています。

もうすでに出てしまったものはしょうがない、予備軍達には消滅してもらえるよう、基礎化粧品探しの旅も頑張って続けるぞー。

ニキビとニキビ跡の悩み

わたしは中学生のときから顔にニキビができるようになりました。ととのうみすとを徹底レビュー!効果口コミから解約方法までをお届けします!

当時、親のしっとり系の化粧水を使っており、そのせいで治らないのかと思っていました。

高校生になって、ニキビ肌用の洗顔や化粧水などを買って使うようになりました。しかし、全然良くなる気配はありませんでした。ニキビを潰してないのに、跡になってしまいました。その繰り返しで大学生になっても良くなりませんでした。社会人についてなって、お金をたくさん稼ぐようになり、会社の先輩が通っているサロンへ体験に行きました。

どうにかして直したいと思い、そのサロンで美顔器を購入しました。生まれてはじめての高い買い物でしたが、最初はなかなか続けて使うことができませんでした。時間がなかったり、ちょっと疲れていると後回しになってしまっていたからです。使わないと良くならないので、最近使うようになりました。2日に一回お風呂を出たあとに使っており、ニキビができたときの救世主として愛用しています。跡はなかなか良くならず、根気がいるなと感じています。大人になっても、ニキビやニキビ跡に悩まされるとは、遺伝なのか、仕方がないです。

はやくお肌の悩みから解放されるときが来るのを心待ちにしています。

1日5分でお腹を引っこめる方法

世の中には様々なダイエット方法がありますが、どのようなダイエット方法がいいのか? と悩む方が多くいらっしゃるとおもいます。 そこで筆者がここ10年間試してみて、1番効果を感じられたダイエット方法を書いていこうと思います。

どっちがおすすめ?メディキュットとグラマラスパッツの比較結果や私の口コミ体験談をお届けします!

最後まで見て頂ければ幸いです。 みなさんまず、「ダイエット」と聞き思い浮かべるのはなんでしょうか? 一般的に周知されているのは、やはり、「ウォーキング」や「ランニング」かと思われます。 しかし、近年では有酸素運動よりも筋トレなどの方がダイエット効果があるというデータもあります。 そこでオススメしたいのが、「体幹トレーニング」です。 

はっきり言いますと、この「体幹トレーニング」のみを1日5分するだけで、1ヵ月もあれば、見た目にも変化がわかる程に、痩せていきます。 下手に「ウォーキング」や「ランニング」を1日に20~30分するよりも効率がいいです。 具体的に何をするかというと、体幹トレーニングの中でも知名度の高い、「プランク」です。 筆者はこの「プランク」を1ヶ月行い、ウエストがマイナス3センチは痩せました。 しかも、食事制限等は一切無しで、達成できました。 
「プランク」のやり方は動がサイト等が詳しくて分かりやすいので、是非参考にしてみて下さい。

ただただ食べない。

出産後に10キロ太った私。

自分の着たい服も着れなくなっていたけれど、食べることが大好きなのでもう太ってしまった自分を受け入れよう!と謎の決意をし、日々過ごしていました。

そんな時久しぶりの友人と再会することになりました。

太った自分を見せるのは嫌だったけど、会いたい気持ちの方が強く、久しぶりにランチをすることに。

笑顔で再会し、食事を楽しんでいると「ねえ、本当言いにくいんだけど、むっちゃ太ったよね?」と、友人。

「うん。10キロ太った。笑」と私。

すると絶対に痩せな!!ほんと勿体ない!!美人が台無し!!と散々言われてランチはお開きに。

旦那からも容姿を誉められたことはほとんどなかったけれど、友人の「美人が台無し!」のセリフが胸にささり、本気でダイエットを頑張ってみることに。

そして始めたダイエットが酵素ドリンクだけ飲み、食べない断食ダイエット。

毎日毎日酵素ドリンクだけ。

一切食べない。

頑張って始めたはいいけれど、味見や子供の残ったものすら食べない日々。

それはそれは無茶苦茶辛かった!!

空腹って辛いんです。

たまらなく辛いんです。

なぜならずーっとお腹がすいているから、食べたい欲求が止まらない。

寝ても覚めても食べたい、食べ物のことだけを考える日々。

それでもご飯は作らなきゃいけない、スーパーはいかなきゃいけない、通り道にあるパン屋や飲食店をスルーする日々。

テレビをつければ驚くほど多いグルメ番組の数々。

生活している中で、こんなにも食に関する情報って多いんだ、溢れてるんだ、と再確認しながら、食べたい欲求を抑える日々。

スララインの効果

とにかく何かを口にしたい毎日を、酵素ドリンクで誤魔化す日々。

料理だって味見はするけれど、流し台へそのままぺっ。

勿体ないけれど、ごっくんしてしまったら、もう止まらないだろうと分かっていたから。。。。。

そして9日過ぎ、5キロ落ちたのをきっかけに、10日目にてやっと固形物を口にしました。

5キロ痩せると着れなかった洋服が、似合う似合わないは別として、とりあえず着れるように。パツパツだけれど。

絶対に体にはよくないダイエットだけれど、これだけ頑張ったのだからリバウンドはしないぞ!!と固く誓うことができたダイエット法でした。

しかし、トラウマになるぐらい、9日間も食べないという行為はきついものがありました。

その後結局リバウンドしてしまった自分を、思い切りぶん殴りたいです!!!

突然の肌荒れの原因は…

最近、肌の調子が良くない日が多くなったと思ったら…なんと食物アレルギーの仕業だったんです。ビマジオの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

普通に考えれば直ぐに食物アレルギーって気付けたのかなと思うのですが、生まれてこの方、花粉症も食物アレルギーの症状も一切なく生きてきてしまったんですよね…。

なので、肌の急激な変化に戸惑った私が最初にした事は、基礎化粧品を変える事にしました。

無添加は当たり前、ありとあらゆる良さ気な成分に次々と飛び付いて行くのですが、下手をすれば前よりも酷い有様になる事もしばしば…。

次はサプリに気を使う様になったのですが、こちらも散々な結果になってしまい…皮膚科に行きました。

そこで進められたのがアレルギー検査、今までアレルギーなんて気にした事もなかったので検査結果にはあ然としちゃいました。

なんと、1年通して色々な草木の花粉や果物や木の実にアレルギー反応が出てたんです。

肌の為にと思って食べていた沢山のフルーツや天然成分の入ったクリームが肌荒れの原因になってたなんて…。

ただ、どうしても納得いかないのは今の今までアレルギーなんて全く無かったのに何故いきなりアレルギーになったのか…

先生が言うには、環境の変化によるストレスでしょう。

…って!何でもストレスで片付けないで!と言いたいけど、他に原因もわからずなので、ストレス…このモヤモヤもストレスだなと思いながら、いきなりのアレルギーに戸惑う今日このごろです。

毛穴開きのケアは難しいですね

コロナ対策の一環としてマスクをする毎日、肌荒れも気になりますが、毛穴の開きはどんどんひどくなってしまいました。

調べてみたら、様々なケア方法が出てきます。http://www.reteenafest.com/

暖かいタオルで気になった毛穴にしばらく当たってから洗顔した方がキレイに洗えるとか、泡タイプの洗顔の方が毛穴の汚れを優しくしっかり取れるとか、お風呂上がりに30秒以内に化粧水をたっぷりつけるとか、フェイスシートマスクを朝晩する方が良いとか色んなケア方法が出てきます。

この中から自分に合う方法を見つかるのは非常に難しいですね。

色々を試してみないと分からないから、とりあえず手軽にできそうな方法から試してみました。

まずやってみたのは、お風呂上がりに30秒以内に化粧水をたっぷりつける方法でした。お風呂上がりに急いで身体と髪の毛を拭いて服を着てから顔の水分を吹きます。拭いたらすぐに化粧水をつけることにしました。

寒い今、化粧水は冷たくて冷たくてお風呂の余温が残ってる顔にいきなりたっぷりとつけるのは辛いです。結果的にはある程度肌の水分の流出を防げるものの寒い時期に合わないと判断しました。

次に暖かいタオルで顔を当ててから泡タイプの洗顔で顔をしっかり洗う2つ方法を合わせた方法です。

温めた事によって 毛穴が開けてくれて汚れを取れやすいそうですが、結果的にはそこまで実感を得られませんでした。

最後に朝晩にフェイスシートマスクをしてみました。顔にある程度潤いを与えたが朝のシートマスクは辛かったです。特に今みたい寒い時期寒くて起きづらいし、シートマスクも冷たいです。

以上個人的な感想になりますが、皆さんは自分に合う毛穴開きのケア方法を見つかりますように!

毛先のパサつきが気になる…

romasaga
02/19/2021

腰まで伸びた髪の毛の毛先のパサつきが酷く悩んでいます。髪が長いためカットを頻繁に行うわけでもなく、サロンでもメンテナンスも頻繁に行うわけでもないので自力でどうにかしたいと思い色々と試しております。まず、効果が1番出たのは、シャンプー後にトリートメントを週に1度行うことです。http://www.desafiosligacentro.com/
私は市販の薬局等で買える物を使っていますが自分の髪にあうものを見つけられればサロンで高価な商品を購入する必要なく、手軽にメンテナンスを行えるのでオススメです。1回の使用で指を髪の毛に通したときの指通りがとても良くなったので使って良かったと思っています。また、入浴時に簡単にケア出来るのも魅力の一つです。

その他に効果があったのは、入浴後に髪の毛へヘアオイルをつけることです。こちらも薬局などで簡単に購入する事ができる商品を使っており、髪の毛にツヤが出るのでパサつきが目立ちにくくなるだけではなく、乾燥を防いでくれるので、冬場は特に毎日欠かさずに使用しています。また、香りが良いものが多いので、つけていると髪の毛からほんのり良い香りがするので使っていて楽しい気分になります。

最近は数種類用意し気分に合わせて色々な香りを使い分けながらメンテナンスを楽しんでいます。

私は今、糖質を減らすという方法を心掛けています。

私は今、ダイエットをするのに、いちばん自分の中で悪影響だと感じている「糖質」について、今減らそうということを試みています。その理由は、今糖質がものすごく体の中に入ってきているんじゃないかなということを感じていて、やっぱりそれなりに体も悪影響を与えてしまっているのかなということを感じています。http://www.blackcagerocks.com/

なので、私はあと少ししたらますます糖質まみれになってしまって体が良くなくなってしまうんじゃないかなということを感じるようになったので、それ以上にいろいろなことを考えていかなければならないよなということを感じるようになりました。

特にここ最近私の体の変化は糖質をものすごく欲しがっているということを実感しているのであまりこれはよくないなということを感じています。なので私はもうこれ以上どうすることもできない状態を何とかすべくいろいろな方針を考えていく必要があると思っています。そして糖質を欲しないようにする必要があると思っています。

なんとなくまだまだミカンとかたくさん食べてしまうので少しz巣つ減らしてかなければならないなということは感じていますが。まだその先に入っていませんしなかなか思い通りにいくことがありません。

大人ニキビ対策は保湿とメイクによるストレスコントロール

20代後半、頬と口周りによくニキビができていて、皮膚科に半年ほど通院していました。先生にどのようなお手入れをしているのか聞かれたので答えると、「洗顔料の使い過ぎ。朝は水洗いだけでいい。乾燥が原因でニキビができやすくなっている」とのことで、朝は水洗顔と保湿に切り替えました。塗薬を処方してもらいました。

http://www.lourdesalmeida.com/

しばらく様子を見ても私が見るかぎりではよくなっていない感じがすることと、ニキビができている状態でメイクが悪化の原因になる可能性があると思い、もともと人目を気にしやすいタイプなのに、メイクしないことでさらに人目が気になりストレスになっていることを伝えました。意外にも、皮膚科の先生からは「ストレスが肌にも大敵。人目が気になってしまうのであれば、メイクしてノンストレスな生活を送るほうがいい」と言われました。それ以来、ベースメイクは肌に負担をかけないものを選ぶようにしています。もちろん、メイクツールなどは定期的に洗うようにしています。寝る前にきちんとメイクを落として保湿することも大事です。

メイクで人目が気にならなくなりましたが、新型コロナウイルス感染防止のためマスクが必要になり、メイクする楽しみが少し減っている気がします。ストレスもありますが、いろいろな模様のガーゼマスクを手作りしメイクの代わりに楽しんで着けるのもストレス対策です。

背中や首筋の凝り解消は育毛に大事かも

romasaga
02/08/2021

頭皮がゴツゴツ硬くなってツッパり抜け毛が増える様になると、一見関係の無い様な部位にまで凝りや痛みが発生するケースがあります。私の場合、首から肩、そして腰に強い張りと痛みが起こる様になり、けっこう大変でした。

http://www.badeyanase.jp/

元からなで肩・猫背で姿勢が悪く、背中から肩、首筋にかけての血行が悪くなり易い事は自覚していたのですが、本格的にそれらが凝り始めるよりも早く、頭の毛が薄くなり始めてしまったのは意外でした。

おそらく凝りや血行不良はストレスや自律神経の異常とも密接な関わりがあるのでしょう。症状が一番酷かった頃は新しい職場や人間関係にも中々慣れず、食欲や体力も落ち、余計姿勢が悪くなり易い状況でした。

すっかりストレスが消え体調が戻った時は髪の毛もすっかり薄くなった後で、もはや手遅れといった感じでしたが、ようやく肩や首筋、腰の凝りも取れ、シャキッと快適な気分になれました。

肩口から首筋、後頭部にかけては、頭皮や毛根に栄養を送る大事な血管が集中しています。日々凝りや疲労を感じたら真っ先にこれらの部位をマッサージして解し、スムーズな血流を確保したいところです。

手作業が忙しくマッサージする余裕すらない時は、首を脱力しじっくりグルグル回すだけでも違います。同時にホットパックで目を労われば、おでこや前頭部の緊張も取れ、頭皮全体の血行促進・育毛に効くと思います。

大人だって汗もになる!

大人になったのに汗もに悩まされるとは思いませんでした。

夏前から原因不明のかゆみに悩まされており皮膚科に通っていました。

飲み薬と塗り薬を処方され、お風呂上りにはボディクリームをたっぷり塗って保湿にも気を使っておりました。

しかしどうにもこうにも首のかゆみが治まらない…!

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再度病院で診てもらったところ、あっさりと「あ、汗もですね」と言われました。

たしかに子供のころは肌が弱く、夏場はひじの内側に汗もができて

掻いてしまうたびに母に怒られてはいましたが。

20代後半になってまさか汗もになるとは思ってもいませんでした。

塗り薬を貰い酷いかゆみが落ち着いたところで、再発防止策に頭を悩ませました。

実行したのはまずはこまめな汗拭きです。

ただハンカチで拭くだけだとあまり意味が無いので、汗拭きシートを携帯し、汗をかいたと思ったらお手洗いでさっと拭くことを心がけました。

また、ボディクリームではなく赤ちゃん用のベビーローションを使用して予防に努めました。

もちろん全く出ない、というまでにはいきませんでしたが、出てしまったら皮膚科でもらった薬を塗ることで日常生活でのストレスはだいぶ軽減されました。

今の季節での肌トラブルというと乾燥ばかりに気を使ってしまいますが、暖房使用でじっとりと汗をかいていることも多く、気を付けるようにしております。

整体で骨盤の歪みからアプローチ!

私は年がら年中ダイエット、ダイエット歴10年越えのダイエット界のベテランです。過去から様々なダイエット法をやんわりこなしております。今回は私が今までで一番お金をかけたダイエット方法をご紹介して。

それは、「整体院に通う」です。学生時代も運動部でもなければ、特に必要がなかったため、整体に行くのは26歳にして初体験です。

ベルミススリムタイツの口コミと効果

月に3万円で、週に2回通うイメージです。

IN BODY という、装置でまずは体組成や、体脂肪率など詳しく私の身体を知れます。何と体重は普通なのですが、筋肉量が著しく低く、そのため脂肪量と筋肉量が合わず、肥満という診断でした。お腹周辺が脂肪の溜まり場になっているとのことで、まずは骨盤の歪みから解消していくことに。何だか今までの食事療法よりも、ロジカルでやる気が出ます。写真も撮ってもらって身体の歪みを自身でも確認しました。なるほど…ひどく歪んでます。ここで施術開始。

先生に痛いくらいの強さで骨盤やお尻をギュルギュル押してもらいます。筋肉を緩めることで、身体を正しく使いやすくするそうです。30分ほどの施術後、立ってみると、確かに!!身体が軽くなりました。これなら続けられそう!と通っており、食事制限はしていません。毎日のストレッチはしますが、走ったりの運動もしません。

週に2回、現在1ヶ月ですが、1.6キロの減量に成功しています。

私は今、ダイエットで食べるものを選んで食べています。

私は今、ダイエットで食べるものを選んで食べています。その理由は、毎日のようにおいしい甘いものばかり食べてしまっている自分がいるので、それがあまりよくないということを感じているからです。なので私は一生懸命頑張ってやろうと思っています。

ラクルルの効き目!

なかなか思い通りにいくことが少ないですが、やっぱりそれなりにいろいろとしなければならないことが多いと思っていますので、少しずつ少しずつ前を向いて頑張っていこうと思っています。将来のために今できることからやっていこうとは思っていますが、正直いろいろと大変だなと思うことが多いので、少しずつ少しずつやっていけたらいいなと思っています。なんとなく今の状態に満足できていませんので、少しず強い方向に進めばいいなと思っています。

そして、今食べるものを佐藤が入っているものをほとんどとらないように心がけていて、その理由は、甘いものは体に良くないということばかりだと思っているからです。なので私は一生懸命食べるものを選んで食べようと思ってそうしています。ダイエットはリバウンドしてしまいがちなので、少しずつ少しずつやっていければいいなと思っています。なかなかいい状態に持っていくことがむずかいいですが頑張りたいと思います。

結局、朝食を抜くのが手っ取り早い

朝ごはんって、昔から大事だと言われ続けていますよね。
ダイエットに関する話を調べても朝食を抜くと太る、とかそう言う情報が入ってきます。
しかし、私の経験から一言で言うと、「どう考えても朝食を抜くのが一番手っ取り早い」です。

http://www.orlodelmondo.net/

結局、体重が減るか減らないかは、摂取カロリーが消費カロリーを下回るかどうか。
食べなきゃ痩せるんです。

もちろん、10代の子供たちにはお勧めしませんが、20代後半、30代後半になれば基礎代謝が落ちます。
そして何よりも、朝食を抜くメリットは、ダイエットが辛くないと言う事です。

朝って何かと忙しいですよね。仕事をしてればお昼なんてあっという間だし、専業主婦の方も、バタバタと忙しい。お休みの日なら11時くらいまでゴロゴロ。
なので、朝ごはんを抜いても、そんなに辛くはなくあっという間にお昼の時間がやってきます。

また、朝ごはんを抜くと、夕飯から次の日の昼ごはんまで12時間以上食事をしていないことになります。
朝は、胃が空っぽの状態で体を動かすので、脂肪が燃焼しますよ!

とはいえ、一番大事なのはライフスタイルに合ったダイエット方法を模索することです。
ダイエットというと、食生活や生活リズムを改善することばかり考えますよね?でもそれではストレスになります。
私は今まで様々なダイエットを試してきましたが、結局、ダイエットの敵はストレスです。ストレスがたまると継続出来なくなります。

そこで、もともと朝食を食べる週間がなかったので、朝食を食べることをやめました。

また、何かを食べないことを強制するよりも何かを食べることを決めることもお勧めです。
食べちゃダメ!はストレスになりますよね?けど、食べる前に(ヨーグルト、豆腐、サラダ、野菜スープ、こんにゃく)などヘルシーなものを1品、「これは食べるぞ!」というのを決めて、その後に好きなものをお勧めします。

先にヘルシーなものを食べると、その分胃のキャパを使用するので、後で高カロリーなものをたくさん食べられなくなります。
満足感が得られますよ!

ファニーファニー茶色くて可愛い子

romasaga
01/31/2021

自慢の愛犬はトイプードルのファニーちゃんです。ペットショップで出会った薄茶色の毛をしたトイプードルは私の目に入った瞬間に心が通じ合い我が家に来ることになりました。当時はよく寝る子でいつも可愛いふわふわの丸い塊でした。大きくなるにつれていたずらっ子が顔を覗かせてきてありとあらゆるものを?みまくってしまお非常に困りました。

効果なし?Ta-Ta(タータ)を3ヶ月愛犬に与えた私の口コミ&評価が衝撃的?

特にスリッパはお気に入りの様子で日に日に形が無くなってしまい使い物にならないくらいボロボロでした。そんなファニーちゃんを躾けるのは根気のいる日々でしたが常にダメなことはダメと言い続け、大人になるにつれいたずらはなくなりました。

最近のファニーちゃんは出会った頃より濃い茶色の毛になりよりトイプードル感が増してきました。日々大きくなるファニーちゃんはいつも玄関までお見送りしてくれて帰りは玄関でお出迎えしてくれる最大の癒しです。散歩に行く時もリードを引っ張りすぎることなく私のペースに合わせてくれるし、他の犬に出会っても吠えまくったりしないとってもお利口な子で愛おしいです。

たまにご機嫌斜めな日があるようでお気に入りのポジションから動こうとしない時もありますがそんなところも可愛いと思ってしまうのは犬バカですね。まぁうちのファニーちゃんは世界一可愛いと思ってます。

お肌のリフトリフトアップ方法

新しい生活様式に変わり、マスクをして生活をすることが当たり前になり、化粧をしなくても大丈夫だと思っていたのも束の間、リモート会議などで自分の顔を直視する機会も増えましたよね。

シワやたるみなどが気になり、顔のマッサージやいい化粧水など試す方も多いかと思います。

1番早く効果が現れやすい方法を教えます。http://siyour.com/

それが『ヘッドスパ』です。

ヘッドスパの1番の効果はリフトアップです。

顔と頭皮は1枚の皮膚で繋がっています。3分の2を占めている頭皮から

ひっぱってあげたほうが効果は何倍もでます。

ヘッドスパの手技のメインは頭皮の引き上げです。

専門店でも、美容室のヘッドスパでも10分受けるだけでも効果は一目瞭然です。

気になる箇所だけ、マッサージするよりも頭皮をしっかりほぐし、引き上げることを意識しましょう。

さらに頭皮には、足の裏以上にツボがあると言われています。

耳の上や頭頂部付近にはリフトアップ以外にも脱毛や自律神経の改善などの効果が期待できるツボもありますし、ヘッドスパに使われるクリームにはKGFなどリフトアップ作用がある成分が配合されているものもあります。

少しでも早く効果を実感したい人は、ご自宅でセルフスパでもいいので、ヘッドスパを試してみてください。

お肌の状態時系列で表現

生まれたて →プリプリつやつやすーべすべ
幼少期→日焼けしても元通り
10代→ニキビが出来ると潰さずにはいられない。

ヴィオテラスHSCセラム

涙袋に憧れ、目の下を綿棒でなぞって涙袋を作ろうとする。
20代→アイプチで瞼かぶれるも、すぐに完治。
メイクを落とさず寝てもノープロブレム

30代→隠れていたシミがこんにちは。笑顔が溢れる日常と、笑いしわが刻まれる日々。涙袋が出来る事なく、たるみが誕生。
40代→シミがどんどん拡大中…マスクの跡が消えやしない。イライラした気持ちが、眉間のしわとなって現れる。

若い時はお肌に気を使わなくても、不摂生をしても、寝不足でも、トラブルと言えば、生理前のニキビぐらいでした。紫外線予防を全くしていなかったせいか、30代後半から小さなしみが少しずつ増えていき、40代となった今では、肝斑と思われるしみも…沢山笑った幸せの証かもしれませんが、ほうれい線はファンデーションが埋まってしまうほど深くなり…若い時に太刀打ち出来ていた事が、40代では太刀打ち出来なくなりました。もっと紫外線予防をしておけばよかった…もっと潤いを与えてあげればよかった…高い化粧品やサプリメント40代の肌に力を与えてくれる何かを探し求めています。

誰でもダイエットはできます

適度なダイエットというのは健康に繋がることも多いです。グラマラスパッツの効果や副作用などを徹底解説!

ダイエットといえばなんといってもスタイルを良くするためにということでやる人が多いわけですが、色々な成人病対策ということでもなったりします。脂肪が多い場合、肥満体の場合に成人病になりやすいということはよく知られているわけですから、そのためにダイエットを行うということも多いわけです。

この場合、食事制限もそうですがおおよそ運動不足ということが多いので運動をメインにダイエットしていたということがお勧めできます。有酸素運動が良いということになりますが何も外で歩かなければならないとか外で走らなければならないというわけでもなく、例えばそれこそ家の中で踏み台昇降運動をするということだけでもそれなりに効果はあるわけです。

とにかく体を動かすことです。それこそがダイエットにおいてとても重要なことになりますし、食事制限と一緒にあるということによって基本的にカロリーが減っていくということが間違いないのであれば、痩せていくということになります。無理はしなくてもよいです。少しずつ食事を削り、運動をしていくことにしましょう。これがある意味で誰にでもできるダイエットです。

肌のくすみが気になるようになりました

メイクを落とした時、肌のくすみが目立つようになったのを感じるようになり、化粧下地はくすみ解消のものを使用するようになりました。

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ですが、どうしても肌の色とマッチせず、浮いた感じになり健康的な素肌ではないので、くすみが解消できればだいぶ肌も変化するだろうなぁと思い、色々と検討するようになりました。

メイクも楽しくできればよいですが、くすみが目立つのでどうしても疲れた印象に見えたり、顔だけ厚塗りの化粧になるのでストレスを感じるようになりました。コスメもアンチエイジング対策できるものを揃えると、かなりの出費になるので、オールインワンジェルなど色々と探していますが、肌のくすみは相変わらず変化ないので、フェイスマッサージを自分で行い、リンパの流れをよくすると改善されるかな?と思いながら、バスタイム中にリンパマッサージを行うようにしています。

年齢を重ねてくると肌のくすみ目の周りのクマなど、色々と肌の衰えを感じるようになってきたし、今まで使っていたコスメが合わないので、年齢にあった基礎化粧を行うことが何より重要だなぁと感じるようになりました。くすみが解消できればメイクするのも楽しくなるし、普段の生活はストレスに感じます。