この前、本屋さんへ行ったら、「はじめてのやせ筋トレ」という本を発見しました。ベースブレッドの怪しい嘘を暴露！11の真偽をまとめ

どうやら、中居君が出演している金スマでも取り上げられた本らしいのですが、今話題になっているようです。

思わず手に取ってしまったのですが、意外と簡単そうな動きを紹介していたので、すごく気になってしまいました。

前々から下半身の筋肉を鍛えたいなと思っていたのです。

というのも、内ももは筋肉付いていないなと思っていて、内ももを鍛えればすらっとした足になるのでは？と思ったからです。

テレビでも内ももの筋肉を鍛えると、筋肉はあるけれどほっそりとした足になることができると言っていました。

私の脚って、太もも前側の筋肉が付いているような気がして、妙に太いんですよね…。

内ももを鍛えたら変わるのかな？と思うのです。

それに、女性は下半身の筋肉を鍛えた方が卵巣機能がアップするなど良い効果があるということも、聞いたことがあります。

「はじめてのやせ筋トレ」でも内ももを鍛える運動が紹介されていて、お尻もプリッと上に引きあがると書いてありました。

内ももを鍛えれば脂肪燃焼にも大きく効果を得られると思うので、体全体もすっきりするはず！

なんか年を重ねてたるんでしまって余計に太って見えるようになったので、それが改善できたらいいなと思います。