運動しなくても痩せられる!?

1 体重計を買おう!

シボルは販売店で市販されている?

  まずはアマゾンで体重計を買うことをお勧めします!体重計はできれば体の数値が細かく出るものがいいです!例えば基礎代謝を計測してくれるもの等

 「基礎代謝」とは自分が何もせずに消費するカロリーのことです。

2 基礎代謝を活用した食事

  購入した体重計を使用して、基礎代謝を把握できたらあとは簡単!そのカロリー以上食べなければみるみるうちに痩せていくというものです!

 例えば!! 基礎代謝が1500カロリーだとしたら、朝・昼・晩の摂取カロリーを500カロリー以下にすればいいんです!

 もしそれがキツければ、摂取した分のカロリーを運動で消費するしかありません!それが嫌なら食べないことです!

3 カロリー計算

  「でも待ってよ!カロリー計算なんてめんどくさいんでしょう??」と思っているそこのあなた!簡単な方法があるんです!

  いますぐスマホを用意して【あすけん】というアプリを検索してください!食べたメニューを入力するだけでカロリーが記録されるという優れものです!

4 まとめ

 ・基礎代謝がわかる体重計を購入

 ・基礎代謝以上に栄養を摂取しない

 ・【あすけん】アプリをインストール

絶対に痩せられます!それでは!

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