癖毛はストレートになりたい。

romasaga
06/17/2021

私の髪の悩みは癖毛であることです。

エメリルオイル

学生時代からあれこれ試したりサロンのシャンプーを使ったり色々試してきたけれどあまり効果はありません。髪自体が柔らかい事も影響しているのか、天然パーマのような髪の毛です。

髪質にあった髪型をするという事がやはりベストになるようなのですが、やっぱりストレートになりたい。

でも、一生懸命ブローした髪型が1時間もすると見事にゆるパーマみたいになっていく。ジレンマです。

羨ましがられるけれど私はサラサラのまっすぐな髪に憧れています。

雨の日なんて念入りにブローした髪が一瞬で膨らむから本当に悲しい。ストレートアイロンをかけてもダメ。

やっぱりあるがまを受け入れてパーマをかけてみたりしたほうがいいのかもしれないけれど、パーマはパーマで髪が痛むというし本当に思い通りにいかない。

現在の長さはバスト下くらいまである状態で肩くらいまでの長さの時よりも断然扱いやすいので、長さもポイントになるのかもしれないです。

まっすぐでツヤツヤな黒髪にずっと憧れているけれど、縮毛矯正は何だかおおごとになる気がしてちょっと怖い。

自分の手で扱いやすくストレートに、という事が出来たら本当に嬉しい。

髪が綺麗だと気持ちも変わってくる事を女性はよく知っているからこそ憧れたり努力するんじゃないかな、という気がします。

今日は不満はちょっとおいておいて丁寧にトリートメントをして髪を労わろうと思います。

憎きニキビ肌との戦い

お肌を綺麗にしたい!!ニキビをなくして、ツルツルですべすべな美肌になりたい!

http://www.halodiana.com/

かれこれ中学生の頃から肌荒れ、特にニキビに悩まされています。1番酷かった時期と比べると良くなっていますが、度合いは違えどもう10数年継続して悩んでいます。

お肌は綺麗に越したことないですよね。鏡を見てガッカリしたり、外に出たくないなぁと感じたり、憂鬱な気持ちになります。好きな人が出来た時には更に最悪。綺麗なお肌で自慢の彼女でいたいのに、デートの前にかぎって荒れてしまったりしませんか?!一種の呪いですよね、本当に。

母親からは、『気にするからニキビが出来るのよ、ほっときなさい』父親からは、『時間が経てば治る!若い証拠だ!』なんて言われましたが全く治らず大人になってしまいました。

これがとにかくストレス。あの時ニキビ治療の皮膚科に連れて行ってくれていればと思うこともしばしば。

もちろん、肌に良いことは率先してやっています。枕カバーを毎日替えたり、しっかり洗顔してスキンケア、睡眠もしっかりとっています。苦手な運動だって肌のためならしっかり意識しますし、バランス良い食事も心掛けています。

なのに何もしてないあの子はツルツルのお肌で、遺伝なの?!見ているだけで悲しくなります。

とはいえ、向き合っていくしかないので今日も戦って試行錯誤。明日は今日より良くなると信じて!!

仕事のストレスについて考える

romasaga
06/13/2021

皆さんも少なからずで仕事を辞めたいと悩んでいるのではないでしょうか?仕事の悩みは様々あるとは思いますが、その悩みは皆さん一体どのような悩みなのかと言うことをまとめながら、仕事を辞めたいと思っている人の理由をまとめていきたいと思います。

http://www.alabamavotesforanimals.org/

まず初めに人間関係のトラブルで辞めたいと思っている方がきっと多いことでしょう。その人間関係には様々ありますが、働いている同僚との人間関係だったり、上下関係があるがゆえに起こる上司と部下のトラブルであったり、また取引先があると言う形は取引先の方とのトラブルが考えられると思います。お互いに思っていることが違ったり感情的になるような場面があった場合にはやはりそのようなことが起こりえますので、人間関係のトラブルや悩みと言う事はなかなか避けられないものではないのではないかと思います。

また仕事をしている上で避けられないのが労働時間帯でもあると言えるでしょう。私もみなし残業をつけられ残業をすることがありましたが、月260時間以上の長時間の労働をさせられたことがあります。やはり労働時間が長いと身体又は精神的に非常に疲弊してしまい、そのストレスが原因で体調を崩してしまうと言うことも多々ありました。そのようなストレスを抱えてしまう場合には身近な誰かに相談をしたり、仕事を退職すると言うことも考えると良いでしょう。

大きなシミ・毛穴に詰まった老廃物

私の左ほほには、いつからかシミがある。

いつ出来たのか定かではない。

年齢を重ねるごとにホクロも増えている気がするのは私だけでしょうか。

私は、化粧品に疎いので、化粧品の購入はもっぱら近所の薬局の安い化粧水です。

何が自分に合うのかも分からず。

しかも、この12年子供が生まれてから自分に手入れをする時間もなく過ぎています。

気がつけば、お風呂上りに化粧水すらつけないことも多く。

シミそばかず、ホクロ出来ても出来ても、自分の対処の仕方が分かりません。

もう、このままマスクをつけた生活が続くなら、それはそれで構わないとすら思います。

シミが隠せる・口臭も隠せる・何より歯のホワイトニングのサボリが分からない!

良い事ずくめです!

でも、いつかマスクを取る生活がやってくるのかと思うと。

今から恐怖です。

http://www.klingfortexas.org/

そして、私は10代の頃から鼻の毛穴に悩まされ。

老廃物が溜まりやすく、ニキビもできやすい体質だったので。

自分でピンセットで老廃物を取ったりしていました。

今なら、それがいけない原因だとわかるのですが。

30年前の私には、そんな情報もなく。

ひたすら、毛穴に詰まった老廃物を取る作業をしていました。

そのためか、今では毛穴はふさがるどころか。

開きっぱなしです。。。

そうにかしたいけど、どうにもできない。

ジレンマを抱えた毎日です。

意外と知られてない悩み

赤ちゃんのはだってふわふわすべすべだと思いますよね。
実はそうではないんです。”んなわけないじゃん”って思った方もいらっしゃると思います。

モイスポイント

確かに赤ちゃんや子供の肌はきれいですが例外もあるという事と
顔以外の全範囲もふわふわすべすべな子は少ないと言う事。
赤ちゃんの肌はきれいですが、皮膚自体がとても薄くて敏感です。

だから大人とは違うあのふわっふわ感があるんだと思います。
また、乳児湿疹といって青春ニキビのような湿疹ができるは少なくありません。
これは小児科医に相談すればすぐに薬をもらえてよくなる場合が多いです。

お母さんのお腹の中にいる時は羊水に守られていますが、産まれたら乾燥した外気に触れるので肌はびっくりするでしょう。
幼児期はとにかく乾燥していて特に冬場のお風呂上がりに保湿クリームをしっかり塗らせてくれない。

暴れる暴れる。特に顔周り。気になるんですよねー。
子供は全身ふわふわすべすべかと思いきや意外と知られてない悩みなんですよね。
子供の悩みでもありますが、親の悩みでもあるかもしれません。

確かにお化粧しない、ひげをそらない子供は大人より肌への刺激は少ないと思います。
ですが大人ほどスキンケアもしない(させてくれない)のに皮膚は大人より薄い。
だからこそ、しっかりとしたその子に合ったスキンケアが必要重要になってくるんでしょうね。

お風呂上がりの暴れる子供にどうにかして保湿クリームを塗る。
特に夏場はお肌の大敵紫外線予防の為に刺激が少ない日焼け止めを塗る。
そうすれば子供も大人も気兼ねなく、思いっきり遊べる。(水分補給も忘れずに)

〇〇だから仕方ないではなく、傾向と対策をしっかりしていけばこれからのお肌トラブルを最小限に抑えれるかもしれません。
そうすれば大きな悩みである思春期のお肌トラブル(ニキビ)も防げる、、、かも?

ダイエットのコツ、それは食事制限とは言えるのですが注意も必須

ダイエットを成功させるコツ、そんなことを知りたい人も多いでしょう。
その一つが食事制限です。食事制限をすることはダイエットの基本です。

http://fecava2018.org/

ですが、過度な食事制限はアウト。とにかく過度にやってしまうと最初に減っていくのは、脂肪ではなく、筋肉なんですね。
つまりは、行き過ぎた食事制限は、むしろ身体を弱めてしまうことになりますし、何より痩せにくくなることになります。過度な食事制限によって一時的に体重が落ちても筋肉が落ちてしまっているのでは意味はなし。

ただ摂取カロリーを少なくするだけではなく、栄養をしっかりと摂取するようにしましょう。栄養が足りていないと体がしぼんでいくことになります。筋肉が減少していくことになります。それで痩せたと勘違いしてしまう人がいるんですね。

しかし、そうなってしまうと一時的には体重は減るかもしれませんが、その分、体は脂肪を蓄えようとしてしまうことがありますから、それで体脂肪がどんどん増えていくことになってしまうわけですから、ですから極端にいきなりやるのはよくないわけです。
徐々に減らす、それこそ私の場合は食べようと思った食事をそのときに少し減らす、程度にしています。これならば安心できます。

日焼け対策にはどんなコスメがおすすめ?

 季節は間もなく暑い夏です。紫外線が燦々と差し込んでくる季節ですが、日焼け対策は始めていますか。日焼け対策にやっぱりお手軽な「日焼け止め」の使用がおすすめです。近年は日焼け止めも進化しており、どんな製品が良いか悩んでしまいます。

アイウルル

そこで、今回はおすすめの日焼け止めをご紹介します。日焼け止め製品の中で最も人気があるのは、化粧品下地です。時短メイクにもなる本製品は、朝の肌のお手入れ後、化粧の前に下地を塗ることで完結します。忙しい朝にも下地として塗るなら手間を感じないのではないでしょうか。夏に使用する場合はジェルタイプよりもサラリとした乳液タイプの方が使いやすいですが、ファンデーションなどその後のメイクに合わせて選んでみましょう。

 出先ですぐに日焼け止めを塗りなおしたい、そんな時にはスプレータイプの常備がおすすめです。ポーチに入れられるミニマムなサイズも販売されており、一吹きするだけですぐに効果が得られます。化粧を直さなくてもスプレーですぐに日焼け止め出来るのも嬉しい製品です。紫外線に弱い髪の毛用のスプレーも販売されているので、夏のヘアケアにもぜひ使用して見てください。このように日焼け止めには様々な製品があります。ご自分のライフスタイルに合わせて選んでみましょう。

顔のシワはつまんで揺らせば解決!

歳を重ねるにつれて、おでこや眉間・目の回りなどに小じわができるのが、今の私には悩ましい問題点です。そんな私が最近取り組んでいるのは、顔の筋膜をほぐすということです。顔には筋膜というものがあって、それが凝り固まるとシワなどの原因になるんだそうです。

http://www.mysmurf.net/

その凝りをつまんでほぐすとシワ対策になるらしく、髪の毛の生え際や、目と眉毛の間の骨のあたり、また目頭と目尻などの部分を、つまんでほぐすとシワ対策になるので、最近時間を見つけてはそれらの部位を、つまんで揺らしてほぐしています。最初は凝り固まっているので、揺らすことも出来ないし、突っ張った印象がありますが、やっていくうちにどんどん筋膜がほぐれていき、つまみやすく揺れやすくなります。そして、血行もよくなった印象があり気持ちが良いです。

一見すると、つまんだり揺らしたりすると、シワを作っているようじゃないかとも思いましたが、やってみると分かります。これまでは顔全体が凝り固まって働きが停止していたのに、生き生きと生き返った印象になります。血流よく血色よく見えますし、この調子で続けていけばかなり効果を期待することが出来るのではないのかなぁと、期待をしているところです。特に目尻のシワが気になるので、頑張りたいです。

おばさん顔の20代だった頃

私はかなりの乾燥肌で,20代の頃から乾燥によるほうれい線に悩まされていました。朝,メイクをした時は綺麗になってりのですが,お昼位になるとほうれい線にファンデーションが入り込み,とても20代には見えない顔になっていました。何とかしたくてもどうすることもできず,

ビマジオは販売店で購入可能?

毎日鏡を見ればため息ばかりの日々でした。

そんな時,母に勧められて始めた化粧品会社の美顔器。化粧水を肌に浸透させるるのですが,使い始めてすぐに乾燥によるほうれい線ができなくなっていました。それを使い始めて10年以上が経ち,今は30代後半になりましたがあの20代の頃に見たほうれい線は今でも現れることないです。

乾燥肌もいつの間にかよくなって,肌の乾燥を感じることはほぼなくなりました。ただ,最近は水分を多めに摂ることは気を付けています。

そのおかけなのか,肌が益々潤うようになりました。子供たちにも,「お母さん,今日も肌が輝いてるね!」と言われるようになりました。誰かに肌を褒めて貰えるのは嬉しいですね。ただ,どうしても鼻の毛穴だけは未だにきれいに消えることはなく,日々鏡を見ながら色んなスキンケアに勤しんでいます。どうしたら鼻の毛穴が消えるのでしょうか。これからも私の肌をきれいにしたい!という思いは続きます。

やっぱりやっぱり若返りたい

私の肌は若かりし頃は乾燥肌でもベタベタ肌でもなく、自分で言うのも何ですが、白くてツルツルスベスベでした。生理中はニギビができやすいものの、ほとんど肌トラブルもなく、30歳までほとんどスキンケアはしてないくらいでした。逆にそれが良かったのかなと思ってしまいます。

http://minibull.boy.jp/

20代後半から、お風呂上がりに拭き取りや、乳液なども使いましたが、スキンケアはほとんど頂きものや、海外に行ったときに自分で買ったものを消費期限が切れる前に使わなきゃ状態で使っている感じです。今でも。時々、飲み過ぎた日や面倒くさい日はそのまま何もせず寝てしまうこともしょっちゅうありましたが、全然肌トラブルもなく大丈夫でした。30歳を過ぎた頃から、頂きもののフェイスマスクをしたら、めちゃめちゃ良くて、夏は結構連日で使ってます。

冬は寒すぎて。でもやはり、何か塗らないとツッパると言うのか乾燥と言うのか感じるようになりました。やはり老いを感じてます。冬は塗るタイプのマスクをして寝るようにしています。ほうれい線、しみ、シワも年齢とともにやはり気になりますが、自分の顔って自分より他人の方が見るので、日常では忘れてしまうのですが、たまに鏡を見て思い出して、がっかりします。若いときは鏡見るのが楽しかったのにな?。でももう戻れないので、自然体を一番に、スキンケアはちょい足し程度でやっていきます。

年齢とともに気になるクマ

思えば小さい頃から肌悩みは絶えず・・・小学生の頃からソバカスが気になっていました。

20代の頃は混合肌で、Tゾーンのテカリや毛穴の黒ずみが。

30代の今ではシミ、肝斑、目周りの乾燥、ほうれい線、おでこのシワの予備軍・・・

中でも今一番気になっているのが、目の下のクマです!

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クマは小学生の頃からあり、色が白いせいか目立っていました。

今は化粧で隠せますが、夕方になるとメイクも崩れがちで、よりクマが目立ち疲れたように見えることが気になります。

自分はどのタイプのクマなのか気になり、調べてみました。

すると、どうやら色素沈着タイプの茶グマらしく、ショックでした。

せめてもの美白美容液や、目元の血行を良くするためマッサージを行う毎日です。

コンシーラーも黄色やオレンジタイプ、肌より暗めのベージュ等・・・いろんなものを試してきました。

その中でも一番合っていると思ったのが、エチュードハウスのビッグカバーフィットコンシーラーです。

私は色白なので、肌より少し明るめのライトバニラを使っています。

少量でOKで、硬すぎず柔らかすぎず。つけやすいテクスチャーで隠せられます。

それでも完璧に隠すことは無理ですが、ある程度カバーできることで、少しくらいいっか人間だものと思えるようになりました。

自分に合うコスメと出会えると嬉しくなります。

これからも肌悩みと上手く付き合っていきたいと思います。

そしていつか、自分の肌に自信を持てるようになりたいです。

最近のダイエットの失敗について書きます。

私は最近というかここ一週間ほどダイエットできませんでした。その理由はやっぱり色々あるんですがストレスだと思っています。また、夜食をどか食いしてしまいましたのであまりよくないと思っています。正直言うと、個人的にはあまり調子が良くなくてすごく調子が悪い時があるのですが、そのときに結構どか食いをしてしまいます。今日や昨日なんかがそうでした。

グラマラスタイル

と言うことで私は今結構色々と行ってはいるのですがやっぱり何かしら色々とあるので少しずつ整えていかなければ良くならないと思ってはいます。なかなか思い通りに行かないことが多い中でのことなので正直色々とあることは仕方のないことだと思ってはいますがやっぱりそれなり期しなければならないと思っています。

少しずつ体調を整えていって今以上にやっていく必要があると思っています。なかなか難しいところはありますがそれなりに頑張っていこうと思っています。まずはどか食いをしないようにすることから始めていこうと思います。なかなかそんなこと言っても難しいと思いますがそれでもなんとか頑張ろうと思います。気持ち的にも不安が多いのでなかなか思い通りに行かないですが少しずつ前を向いていこうと思います。

グレープフルーツダイエット

以前、お母さんがチャレンジしていたダイエットメニューがありました。それは、専門家の方が一週間分のダイエット対応メニューを提案していて、その通りに毎日毎食、食事をするとダイエットになるというものでした。
そのメニューに、多数登場していたのが「グレープフルーツ」でした。

ラクルル効果!

お母さんがそのダイエットを実行中は、キッチンにたくさんのグレープフルーツが買って準備されており、柑橘系のフルーツが大好きな私も、お母さんと一緒になってたくさんグレープフルーツを食べていました。すると、不思議と食欲がおさえられました。

それは、グレープフルーツには、「ナリンギン」という苦味成分が含まれており、その成分は食欲を抑制する働きがあるようです。また、「リモネン」という成分には、血流をよくし脂肪を付きにくくするという働きがあるといいます。

グレープフルーツの独特の香りと酸っぱさと苦味は、とても好みで美味しいと感じるものの、グレープフルーツを食べると、不思議なほどに無駄な食欲がなくなりました。
こういったところから、グレープフルーツはダイエットにとても効果的なんだということを、実感することができます。
ビタミンや食物繊維も豊富だということなので、健康においてもダイエットにおいても、とても有効なものだということが分かりました。

サチャインチオイルが美髪ケア!オリーブオイルよりもいい?

romasaga
05/12/2021

美肌・美髪効果が期待されている有名なサチャインチオイルをご存知でしょうか。

サチャインチオイルの特徴と髪への効能についてご紹介していきます。

サチャインチオイルとは?

サチャインチオイルは、サチャインチという南米ペルーなどアマゾン流域に生息している植物の種から抽出したオイルのこと。

海外セレブの人達から広まり、今では日本でも美肌効果や美髪効果が期待されるようになり注目されています。

トリコレ温感ヘッドスパを辛口評価!購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

サチャインチオイルの髪への効果

サチャインチオイルが髪に良い理由と特徴とは?

オメガ3必須脂肪酸の効果としては、血液サラサラ効果や免疫力を高める・腸内環境の整理・細胞の活性化が期待できます。

これらの効果は、身体だけではなく、髪にも良い影響を与えてくれるのです。

 とくに髪への栄養補給がスムーズにおこなえるようになります。そのため高い育毛効果に繋がります。さらに、免疫力の向上と細胞の活性化によってアンチエイジング効果にもなるため、髪の老化予防にも効果がでます。

 なぜサチャインチオイルからこのような多くの健康効果が得られるなでしょうか。それは、サチャインチオイルの主成分になるのが、α‐リノレン酸というオメガ3必須脂肪酸だからなのです。

 しかも含有量が50%近いこともあり、かなり高品質のオメガ3必須脂肪酸を摂取することができます。

サチャインチオイルの摂取方法

サチャインチオイルは、風味も良く、軽めのオイルですので、いろいろな料理に活用できるため、サラダやマリネなどは火を通さなくても調理できるのです。このようにサチャインチオイルの栄養をそのまま摂ることができるのです。

 ポン酢や梅肉とも相性が良く和風ドレッシングにもピッタリです。

また、サチャインチオイルに含まれているオメガ3必須脂肪酸は、熱に強いこともあり、スパゲティを炒めるときのオイルにも適しています。

 オメガ3必須脂肪酸の含有量が高いことから得られる健康効果は、栄養がスムーズに行き渡るため髪にもとても効果的ですのでぜひ取り入れることをオススメします。

色々な料理と相性の良いのがサチャインチオイルです。美味しく楽しみながらヘアケアもでき健康的な食生活が送ることができます。毎日の習慣にすると髪トラブルの予防に繋がります。

物心ついた頃から母に言われていた口臭

romasaga
05/12/2021

私の母は口臭があります。アリート

そして物心ついた頃から母似の私も口臭があると母に言われてきました。

母曰く「内臓が弱りだすと口臭が強くなる」そうです。

母と私は肝臓が病気持ちです。

私はちょっと人より疲れやすく、肌も人より少し黄色みがかっています。

なので母に口臭があると言われた事は自覚は無いもののイメージは出来、納得出来ました。

そこで私は普段から丁寧な歯磨きや口臭予防スプレーを意識して使う、そして体調が弱ってくる時や少し頑張りすぎた毎日を続けたときには特に注意して口臭予防スプレーを舌を中心に口全体にいつも以上に吹きかけていました。

周りがどう思っているか正直なところはわかりませんが正直に何でも言ってくれる妹からは今の所、口臭について言われることはありません。

そして周りをすごく気にする母には口臭が臭ったらすぐに伝えるようにしています。母も口臭予防スプレーを喫煙後には絶対つけていますし、私が伝えるとすぐにスプレーしてくれています。

最近はマスクをするようになり特に自分の口臭の確認ができるようになったので良かったです。

これからも一生付き合っていく相棒のような存在ですが今後は更年期障害などでも出やすくなるようなのでより一層注意して周り迷惑をかけない様にしていきたいと思います。

EGOISTE

シャネルの香水だということは、後から知った。千歳烏山にあった「私の部屋」という雑貨屋で、エゴイストという名のオーデコロンを購入した。買った時には、偽物とは思わず日に幾度となく振りまいていた。あまり好きな香りでもなかったのだが、買ってしまう時というのはしばらく使い続けるようなことだと思うのだ。

グラマラスパッツの真の効果

瓶の形が氷山に似ていたからというのでもないのだろうが、氷山の一角と言って借金で立ちゆかなくなった人が、エゴイストのボトルから悪さをしていた。借金で立ちゆかなく苦しい暮らしだからという理由ばかりではないのではないかと、様々に疑うことが氷山の一角から垣間見える。

借りる時に信用のない人が、性具で悪戯したことで巨額の借金をしたという話は、後々までイギリスの作家の名前で語られていた。極刑は免れないはずだと言って追求したが、実際はボケていたことやすぐに他界したことで言葉による追求が効かなかった。言葉というもので訂正できることは少ない。結局は、その借金を焦げつかせては執拗に「化粧」という歌をやり続けていた。

「化粧」をやり続ける女がいいに決まっていると言って先導したバンドに矛先を向けると、実際はやはり払わずに事務所をたたんで夜逃げした。そっちが!と言い始めたので払わない貸さないと告げているのだが。偽物の悲劇だという。数日前にCHANELのEGOISTEを購入した。やっと本物を買った!と感慨深いものがあった。

2年間で30キロ増えた体重

2年前まで158センチ37キロだった私。細い・小さい・痩せてるね〜と周りからずっと言われ続けてきました。沢山食べても太ったことが無く、ダイエットとは無縁の太らない体質だとばかり思っていました。お酒を毎日飲んで、締めのラーメンは最高!焼き肉の最後のライスも麺も最高!\(^^)/そんな生活を何年も続けていました。
結婚して子供ができ、ごく普通の家庭を築くことができました。

リゲイントリプルフォース効果!

育児の為に仕事をやめ、好きだったお酒もやめ、あまり外出もしなくなりました。徐々に自分の体調に変化が出てきます。何もやる気が起きません。食事も喉を通りません。喉の奧が詰まる感覚があり、目の前にご飯が用意されているのに、箸を持ったまま数十分固まるという現象がおきました。体重は31キロまで落ち、ついには布団から出られないほどに。流石におかしいと思い病院へ。「ストレスによるうつ病」という診断でした。処方された薬を飲み始めると、早い段階で食欲が出ました。ここからデブへ一直線です。

やる気や怠さが取れるより先に食欲が強くきました。食べて寝るの繰り返し。一番の原因は夜中の暴食でした。夜は眠れずで、朝方の寝る前にスナック菓子やチョコレートを広げ、満たされるまで食べました。20キロ太ってもまだ「薬のせいだから仕方ない」と考えていました。
体調が徐々に改善され、薬の量も減ってきた頃には67キロに。服のサイズもXSから2Lサイズになっていました。薬が減れば体重も減るだろうと思っていたのが甘かったです。中年のお腹についた脂肪はそう簡単には落ちません。

ダイエットを決意しランニングから始めようと思いましたが、そもそも歩くことが大変で、走れるようなレベルではありませんでした。走りに行ったのに外に出てすぐ転び、手足を怪我するという情けない経験もしました(T-T)
そこで、まずは筋力をつけようと思いました。運動音痴な私ですが、唯一水泳だけは好きでした。水の中は圧倒的に怪我をしにくい、水圧だけでも引き締め効果があるのを知り、すぐに市民プールへ通い始めました。最初は200m泳ぐだけでも息が上がっていましたが、週2〜3回を3ヶ月続けた現在は2kmまで泳げるようになりました。

天気の良い日は散歩がてら3kmほど歩きます。
まだ5キロ弱しか体重は減っていませんが、2年かけて増えたのはそう簡単には減らないと思うので、体重よりもまずは継続することを目標に励んでいます。

シミのない美肌を目指して

はじめまして。40代主婦です。昔からめんどくさがり屋で「日焼け止め」というもの

をほとんど塗った事がありません。20代の頃は肌が綺麗と誉められる事が多く、調子に乗って、真夏でも日焼け止めを塗っていませんでした。とにかく塗るのがめんどくさい。仕事の日は最低限の化粧をしていましたが、休日はすっぴんで過ごしていました。たまに化粧水塗るぐらい。

薬用スクラボの口コミと効果を暴露!

自分は肌が綺麗だという変な自信がありました。年齢を重ねるにつれ、隠れていたシミが現れ、目の下にシミが目立つようになりました。初めて肌の事について本気で考えるようになりました。インターネットで情報を集め、シミに効くといわれるものは片っ端から試しましたが、まだシミは消えていません。今は化粧下地やファンデーションにも日焼け止め成分が入っているものを選ぶようになりました。昔からちゃんとケアしておけば、今も綺麗な肌のままいれたかもと思うと悔やまれます。

毎日の積み重ねが本当に大切だなと痛感しました。20代の頃の自分に教えてあげたい。でも諦めずに毎日のお手入れ頑張ります。年齢を重ねても肌の綺麗な人は憧れます。50代、60代、おばあちゃんになっても、綺麗な肌で過ごせるように頑張りたいと思います。

42歳 子供2人 必死にもがく私とおっぱい

“胸”と言っていた頃はいつまでだったか、出産を境に私の胸は”おっぱい”になった。

ルルクシェルのナイトブラはアンダーがきつい?

胸とおっぱいの差は歴然としていて、胸は秘めるべきだからこそ魅惑的なもの、プライバシーの極み。一方おっぱいはプライバシーは守られない自分の体であって我が子のものでもあり、頻繁に授乳で出すわなんやらでもはや公のもの、それこそ乳腺がバーンと張って外国人かというくらいかっこいい大きさと形だが魅力的な雰囲気ではない。

2人の我が子へ完全母乳が終わったのは今から7年前。

現在私のおっぱいでも胸でもないなんだかな、な存在の胸(授乳期ではないので一応胸と言わせてもらいたい)は妊娠前のサイズより一回り小ぶりにこじんまりになった。

授乳期に日当たりのいい場所でおっぱい全開だったせいかなんだかわからないけれど、そばかすが胸エリアに点々と、、。

かつて胸に黒子が一つあるのを、ウッフンなきもちで有していたものだが、もうそのウッフン黒子はどれなのか、探せない

北斗七星か星座か宇宙か、とにかく訳がわからない胸になった。

サイズダウンも嫌だし、小ぶりのくせに垂れ現象が生じたのも衝撃だった。

そこで、そうしたものか。タイだか南の方の胸アップアップクリームを購入するかサプリみたいのを飲むか

もう一人で大騒ぎ。結局得体の知れないものをつけたり体内に取り込むよりはと、テレビで見た”おっぱい体操”なるものを試すことにした。

乳腺を揺らしてそこに張り付いていたものを引き剥がす。という体操。

取り戻す意欲に燃えておっぱい体操を続けることかれこれ7年!

変化は、、、、、、なし。元来痩せ型だからか、、

まあいい。なくても気持ちだけは”胸”の私で行こう。

そのうちおっぱい体操効果が突然で出すかもしれない。

シミそばかす・首のまわりのポツポツが気になる!

たぶん体質だと思うのですが、若い時(10代)の頃から、頬のそばかすと首まわりにポツポツとイボのようなものに悩まされておりました。http://www.dmhc.org/

学生の時はあまり気にしていなかったのですが、就職してお化粧をしはじめてからというもの、顔の薄茶色のそばかすを隠すのに濃いコンシーラーを何本も使いました。

そしてずっとショートカットだった私でしたが、髪を伸ばしはじめて初めて髪の毛が首のイボに引っかかると皮膚がちぎれるような痛みにも悩まされるように…。

今思えばとても無茶なことをしたと思いますが、強いピーリング剤を使えばそばかすは取れるんじゃないかと思い込み、あるときはナイロンタオルでゴシゴシ擦ったりして肌表面をキズつけるようなことをしていました。そしてそのキズを隠すためにまたコンシーラー、どんどん厚化粧になっていきました。首のイボについても同様に無茶をして、イボ○ロリをつけたりモグサで焼いたりしていました。今考えても我ながら本当に恐ろしい事をしていたものです。

ある日、父親が美容外科でイボを切ってもらってきた!という話を聞いて、私もそのクリニックに行ってみましたが、1イボに対して3万もとられ「これは全部とるのは無理だ」と悟りました。それからというもの紆余曲折ありましたが、皮膚科で保険適用で施術できることを調べ、イボは小さいものはハサミでカット。大きなものは液体窒素で処置をしてもらえました。現在は3ヶ月に一度の通院で、そばかすにはトランサミン錠とビタミンC薬、イボにはヨクイニン漢方薬を処方してもらいほとんどのそばかすイボは気にならないほどに目立たなくなってきました。こんなことならもっと早く皮膚科に行くべきだったとは思いますが、たくさん悩んだ日々も今では笑い話です。

あなたはこんな間違った白髪予防をしていませんか?

romasaga
04/21/2021

もし、あなたが若い頃は全く気にしていなかった“白髪”にお悩みでしたら、このブログはあなたのためのものです。

なぜなら、このブログでは白髪にかんする間違った予防法と、あなたがすべき正しい予防法をご紹介しているからです。

ですので、もう少しだけ読み進めてみてください。

http://www.xtutti.org/

きっとあなたも、白髪予防には黒ゴマや黒豆がイイ!という話は聞いた事があるかと思います。

でも実際のところ、白髪予防に黒ゴマや黒豆などの黒い食材は役に立ちません…というのも白髪はこんな流れで白くなってしまうからです。

【なぜ、髪は白くなるのか?】

髪が白くなっていく大きな理由の1つに「老化」があります。そして老化をしていく流れの中で、髪を黒くするための「メラニン色素」が減少してしまい白髪になっていきます。

またメラニン色素は、チロシンという成分が老化によって作れなくなる事で起こってしまいます。つまりこうゆう事です。

黒髪→老化→チロシンが作れない→メラニン色素が減少→白髪

【では、どうすれば白髪を予防する事ができるのか?】

冒頭お伝えした通り、白髪を予防するには黒ゴマや黒豆といった黒い食材を食べる事ではありません。私たちが白髪を予防するために最も効果が期待できる事は「銅イオン」を含む食材を摂る事です!

具体的には
・エビ
・カニ
・ココア

といった食材になります。ただし、一度白髪になってしまった髪は、一部の例外(円形脱毛症の改善)を除いて黒髪に戻る事はありませんので、黒髪のうちから予防を行う事がオススメです。

追伸

白髪に黒ゴマや黒豆といった黒い食材が白髪予防の役に立たない情報は、髪の正しい知識備え、アドバイスができる資格を持つ毛髪診断士(公益社団法人 日本毛髪化学協会)が、必ず学ばなければいけない「新ヘア・サイエンス」の52ページを参照しております。

匂いのケアのためには洗うこと

臭いのケアにおける重要な事は徹底的に洗うということです。

プルーストクリーム

これは口の中でもそうですし、髪の毛でもそうですし体でもそうです。足もそうです。足が臭いなんて思ってる人は足をちゃんと洗っていないということがほとんどです。もちろん、加齢臭というものをついたりはするのですが匂いというのは発生した時点ですぐにどうこう臭くなるということではありませんので、それなりにしっかりと洗うということを意識しておくことによって、十分に改善させたりするということができるわけです。

水洗いでも無駄になるということはありませんが一番良いのはやはり界面活性剤等を使って臭いを取る、汚れなどを洗い落とすということをするということです。要するに石鹸とかボディソープとかを使いましょうということになるわけですが、それ自体は決して難しいことではないです。

しかし、自分の肌に合うものをしっかりと選ぶということはなかなか大変ではあります。ですから、色々と試してみるということからはじめてみるようにしましょう。石鹸一つにしてもどんなものにするのかということによってだいぶ匂いのケアに大きく影響してくるということにはなりますので、1回でどうにかしようというのではなく、色々と試すことが本当に大事です。

口臭を少しでも無くすために

romasaga
04/19/2021

今でこそマスク生活が当たり前になり、人と近距離で会話しても口臭を気にすることも、逆に気になることもなくなりましたが、マスクが当たり前の生活だからこそ、口臭ケアに気を遣いたいです。

効果あり?キラハクレンズを購入した私の口コミ&評価!

口臭の原因は主に食べ物の残りカスや唾液の量が少ないこと、虫歯などがあります。これについてのケアは、食事の後はこまめに歯磨きをする。磨けているつもりでもちゃんと磨けていないケースが多いので、一本一本丁寧に磨くことを意識しています。

これは自己流ですが、よくガムを噛みます。唾液の分泌量も増える事で口臭ケアになるからです。あとはマスクをする前、外したあとにはその都度ミンティアを口にしています。口に入れておくだけで口内の爽快感が全然違うからです

。歯磨き粉は家族と分けて使っていて、ホワイトニング効果のあるものを使用しています。これには着色汚れの効果と口臭ケアにも効果があるものなので、普通の歯磨き粉と比べて少し値段は高いですが効果はバッチリなのでずっと愛用しています。口臭ケアについては主にガム、ミンティア、歯磨き粉に気を遣っていて、これからやってみたいことはマウスウォッシュです。慣れてしまえば気軽に続けられそうだし、使用している人も多いからです。

肌毛穴の黒ずみ汚れの悩み

幼少期と比べ大きく変化する肌。もちろんスキンケア方法によっては美肌を保つことはできるが間違ったやり方をする人も多いと思われる。自分もその一人だ。お風呂に入り鏡を見たときの毛穴の黒ずみの目立ち方に悲しくなる。SNSの広告で表示される洗顔フォームや美肌クリームなど買って試してみることも少なくはない。
モイスポイント

汚れが薄くなってきたなと思ったらまた少しずつ濃くなるのが現実。なぜここまで気にするようになったのか、自分でもあまりこれといって理由や出来事があったわけではない。強いて言うなら先に書いたように黒ずみ汚れが目立ってきたからだ。学生時代は、そういうことに疎く何もしてこなかった。

夏場は油分が多くなったり冬場は乾燥したりそのたびに何もせずほっといていた。この行動がいけなかったのか黒ずみ汚れが増えていった。

そして高校卒業の時期に新型コロナウイルスコロナウイルスが流行りマスク生活が増え肌へのダメージが加速していった。今の時期やこのご時世マスク生活が続くためより肌に対してスキンケアがおろそかになってしまうと思う。いまだ黒ずみ汚れは目立つがスキンケア商品の使い方など自分にあったものをちゃんと選ぶようにしたい。いま学生の人たちも油断せず気かけていった方がいいと思う。

成人式の前撮りにむけて、ダイエット!!

成人を迎える年、私の体重は60㎏だった。記念の残る晴れ着姿を太ったままの醜い自分で残したくはないと思い、ダイエットに意識を向けた。http://campusurbain.com/

ちょうどその頃、愛読していた雑誌に「ニギニギ体操」と言うダンベル体操と食事管理のやり方が掲載されていた。天候に左右されずに、ダンベルと食事管理で痩せられると掲載されていたので、早速ダンベルを購入して開始した。

体操は、立ちながらダンベルを上下に持ち上げたり、上半身を捻ったり、スクワットをするなど5種類の動作を10~20回行うものだった。運動不足に加え、体重が重い私にはキツイ運動量だった。食事管理は、朝は体の体温を上げる為に温かいものとチーズ」を食べること・野菜を摂ること。昼は特に制約はなく、夕食は18時にまでに済ませること条件がだった。運動も食事管理も初めの1~2か月は慣れずにサボる日もあった。

体重は1か月に1㎏と緩やかに減量していった。初めの頃はあまり体形は変わらす、モチベーションも下がってきたが、半年が過ぎたころには周囲から「痩せたね」と言われることが増えてきて、何より運動する際に重かった体が身軽になったので下がりかけていたモチベーションが回復した。この時54㎏、成人式の前撮り写真まで半年はあった。

その半年間、ニギニギ体操に縄跳びを50回することを日課に加えた。半年間順調に体重が減っていき、半年後には50kgになり10kgの減量に成功。成人式の前撮り写真も標準体重で撮影出来たので、一年間の自分の努力は報われたと写真を見ながら今でも思い出している。「努力は裏切らない」と成果を得られた体験だった。  

美容院のトリートメントに頼るようになりました。

romasaga
04/09/2021

髪には結構自信がありました。真っ直ぐだし、コシがあるのに柔らかく、艶やかで健康な髪で、よく周りに褒められていました。大学時代には浜崎あゆみさんが流行していて、あゆみたいになりたくてカラーリングをまめにしていましたが、それでも傷みはあまりありませんでした。

しかし、35歳を過ぎた頃から、傷みが目立つようになりました。ヘアージュの本音の口コミとは?効果や使い心地などを完全レビュー!

毛先がパサついて枝毛ができてしまったり、まとまりが悪くてはねてしまったりで、何とかしなきゃと焦りました。新しいシャンプーとコンディショナーを色々試してみたり、お風呂の際にトリートメントしてみたり。

その結果、ドライヤーの前に洗い流さないトリートメントを付けて乾かすのが一番効果的だと分かり、しばらくはそれを続けていました。トリートメントは、特にオイルが効きめが高いと思います。

しかし、40歳になると、それでもダメになってしまったのです。仕方ないので、お金はかかりますが、美容院にカットに行く度に、美容院でトリートメントしてもらうことにしました。

高いだけあって、やっぱり効きめがあります!しばらくはツヤツヤの髪がキープできますし、カラーリングの持ちも良い気がします。さすがプロのトリートメントですね。今はこれに頼っています。