ムダ毛の自己処理について

romasaga
09/06/2022

自己処理に限界を感じてきましたが、お金をかけてサロンに通うよりは安いコストで脱毛が可能だと思います。

オーパスビューティー03を顔に使う注意点を徹底解説!顔に使った人

しかし脱毛の道具選びは重要です。カミソリはカミソリ負けして肌が荒れます。ぼつぼつとなって なめらかな肌とは程遠くなるので注意しましょう。脱毛クリームは塗って待ち流すだけなので、広範囲のムダ毛には効果的で上手くいけばツルツルになるのですが塗りムラがあると仕上がりに満足行きません。すぐ生えてきてしまいますが、電動カミソリで 処理すると一番肌には負担がない印象です。壊れない限りずっと使えるので、カミソリや除毛クリームを都度買うよりもお得なのではないでしょうか。 日々の無駄で処理は大変ですが、意外と周囲の人は見えています。 エチケットとしてこまめな自己処理は大切です。特に指毛は注意した方が良いです。意外と手は目に行きます。指毛がボーボー生えていると 印象悪いです。つい忘れがちになりますが、細かいところもしっかり処理していきましょう。少し手が届きづらい背中は、どうも自己処理が難しいです ゴシゴシタオルのように擦るだけで自己処理できるアイテムもあるようなので、試してみたい気持ちが強くあります。 体の部位ごとにアイテムを使い分けるのが賢いやり方かもしれません。

初心者にもできるヨガのポーズとマットの選び方を紹介します。 

romasaga
08/23/2022

ダイエットや健康法としてブームにもなっているヨガは様々な良い効果が得られます。

「ヨガってどんな風にやればいいのか分からない」

そう思う方もいるでしょう、今回の記事では、初心者でもできるヨガのポーズを紹介しますので、是非ご覧くださいね。

ヨガの基本の座り方やストレッチの座り方について

まずは座っておこなう準備運動です。ヨガの基本でもある座り方も覚えましょう。

基本的な座り方・安楽座のポーズ

まずはヨガの基本的な座り方でもある「安楽座のポーズ」です。

1・左右の坐骨に均等に体重をのせ、かかとを身体の真ん中で縦に並べて腰を立てます。

次に両手を膝の上に添えて背筋を伸ばしましょう、そして腰が立ちにくいという方はお尻の下に毛布や座布団を挟むことにより腰が立ちやすくなります。

2.腕の前に両手の指を絡めて手首を回してください、左右どちらにも回すようにします。

3.両手を肩先に添えて肘を大きく持ち上げ肩を後ろに回しましょう、次に吸う息で肘を持ち上げ、吐く息で下ろすようにします。

 反対も同じく、前後3回ずつ回していきます。

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4.身体の側面を伸ばしましょう、吸う息で右手を上げます。息を吐きつつお尻がうかないように気を付けつつ上体を左に倒します。

 息を吸いつつ起き上がり、息を吐いて腕を下ろします。反対側も同じことをします。

5.胸の前で指を絡めつつ肘を横に張り、骨盤を後ろに倒して背中を丸めましょう、軽くあごを引いて首の後ろを伸ばします。

6.背中の後ろで手を組んで、肩甲骨を寄せるようにしつつ胸の真ん中をつりあげて、組んだ手を伸ばして胸をそらしましょう。

ヨガマットの選び方について

初心者

「まだヨガを続けるかどうか分からない」

という方はヨガスタジオなどにあるレンタルマットで問題はないです。

中級者

滑りにくいヨガマットや、素材にこだわっても良いかもしれませんね。

上級者

厚みがあり耐久性及び衝撃吸収が抜群なヨガマットをおすすめします。 

加齢・ホルモンバランスの崩れによる肌トラブルに

40年と少し生きてきて幼い頃から肌だけは褒められ『肌だけ』が取り柄だったのですが、ここ数年でホルモンバランスの崩れや加齢による従来の基礎化粧品が急に合わなくなる現象などが重なり一気に汚肌になってしまいました。

オルビスユードットの有効成分を徹底解析!美白効果はあるの?

顎とおでこに常におできがあり肌が痒くカサカサでくすんだ肌色・・・安いものから割とお高めのものまで評判の化粧品を試したものの一向に良くなる気配がありません。
そんな時にドイツのクナイプから出ているオイルの評判を有名コスメ口コミサイトで知り、オイルにはベタベタしそう・毛穴が開いて肌のキメが荒くなりそうなどなど勝手に良い印象を持っていなかったのですが、藁にもすがる思いで買ってみました。
当初、化粧水を塗った後にこのオイルを、という使い方をしており、それでもなかなか良い感じで少しずつ肌の状態が安定していっているなと思っていました。
そんな時にたまたま友人とオンラインお茶会をすることになり、その中にBAを生業としている友人がおりネタ的にその話をしてみたところ「そのオイル、化粧水や乳液と馴染ませながら顔に塗るともっとしっかり吸収されるような気がするよ」というアドバイスを貰いその夜から早速試してみました。
そのまぜ塗り方法が自分にはもうこれ以上効果があるものはない!というぐらいぴったりでした!
私の肌は内部からカッサカサに乾ききり、化粧水・乳液・オイルをそれぞれ別に塗る方法では潤いが足りなかったのかも知れません?
もし同じように「おできが顔中に出て 毛穴が開き くすんだ感じがする」30・40代以降の女性が居れば、このような解決方法もあるということを伝えたいです。

ヨガのモチベーション

romasaga
07/12/2022

私はかれこれ10年ぐらいヨガをやっている。といっても、全然上級者ではない。【私の体験談付き】ヨガはどこから痩せるか?体型の変化を3ステップで徹底解説

熱心に教室に通っていた時期もあれば、しばらくお休みしていた時期もあり、断続的に10年ぐらいといったところ。

モチベーションを維持するのに重要なのは、ズバリ先生が美人だということ。先生が憧れるような美人だとやる気が出るし、続けられる。

私が初めてヨガを習ったのは、当時住んでいた町のカルチャー教室の講座。そこで最初に習った先生が、そんな素敵な人だった。

先生は教えるのが上手で、明るくて朗らか。丁寧にポーズを直してくれた。それに、リラックスするポーズの時などに、折に触れてヨガの教えについて話してくれた。

3年ぐらい習って、その先生が遠方に引っ越ししてやめるときには、他の生徒さんと一緒にお花を贈った。

その先生がいなくなって、やる気はかなりなくなったけど、ヨガをやるのは習慣になっていた。

その後私も何度か引越しをして、行った先々でヨガスタジオに通った。

私の場合は同じ先生についていきたい感じなので、インストラクターさんが固定されていない教室の場合は続かなかった。

ホットヨガのLAVAに通っていたこともある。あそこは大手なだけあって、綺麗なインストラクターさんが多かった。モデルみたいにスタイル抜群な人もいた。

お気に入りのインストラクターさんのクラスに予約してせっせと通った。

LAVAでは、時間厳守で遅刻したらスタジオに入れないのも良かった。他の教室ではそうゆうところがどうもゆるくなりがちだったから。

ここ数年はもっぱらYouTubeを見ながら自宅で一人でやっていた。やっぱりスタジオに行って、直接教えてもらいたいな。

長年の悩み!ムダ毛処理

romasaga
07/12/2022

私が立つように通うようになったのは大学生3年生の時です。オーパスビューティー03とBiito2を9個の観点で徹底比較!

それまでは自分でカミソリや石鹸のついたシェービングでムダ毛の処理をしていました。特にそれに対してはめんどくさかったりなどは感じたことがありませんでしたが、大学卒業の後に海外に行くことになったので、夏の季節が多くなる国で、脱毛をしてしまった方が楽なのかなと思い脱毛サロンに話を聞きに行きました。

思っていたよりも安く始められたので初めはお試し感覚でワキだけの脱毛に通いました。脱毛に通うようになって、カミソリで処理していた所の黒ずみについて脱毛サロンのスタッフにカミソリのせいでこうなってしまったと言われ、それまで剃刀のせいだとは気づかなかったので、知れてよかったです。通うにつれて黒ずみもなくなり、普通の肌の色に戻りました。

また、そこから効果を感じられたので、わきだけではなく複数箇所脱毛をすることにしました。毛が濃い箇所は何回かやってやっと薄くなってきたかなという程度ですが、元から毛が薄い箇所は数回の脱毛によってほぼムダ毛の処理が必要なくなりました。脱毛に通い始めたことによって、肌の質も良くなって、手間もほとんど無くなってきたので、通ってよかったです。

一日最大10分で痩せた。簡単トレーニングをご紹介

初めまして。私は30代半ばの男性になります。今回ご紹介させて頂くのは一日最大10分の運動で痩せる方法です。みなさん、痩せる為に運動をしなきゃと考えて、頭の中に浮かぶトレーニングは何があるでしょうか?ランニング?腕立て伏せ?腹筋?スクワット?色々とあって回数をこなしてコツコツと30分1hと・・・・。ワンズアップ

ジムに通わないと何て思っていたりしませんか?私も当初同じようなことを考えていました。ですが、お金をかけたくない楽な方法でもっと痩せられないかと思っていました。何でもやってみる質ではあるのですが、継続ができなくて・・・・。

食事に関しては特に制限することなく普通のご飯1杯にお味噌汁おかずでしたので、そこまでおデブではないんですが、年齢と共にやっぱり肉体的な衰えと、二の腕の振袖やおなか周りが気になる年齢になってきました。

タイトルで述べた最大10分ですが実際は10分かかりません。体型維持なら全然これだけで十分。それはプランクとバーピーです。プランクはアイソメトリクス系の耐える運動で軍隊のほふく全身みたいな格好をします。30秒から初めて2分から初めて3分ほど耐えてくると色々なところがプルプルします。単純に我慢するだけですが結構辛いです。

そして、もう1つのトレーニングがバーピーと呼ばれるトレーニングです。

立った状態からしゃがんで腕立て伏せの状態に持って行き元の立った状態になりつつジャンプする。これも短時間ですが結構ハードです。30回から初めて回数を徐々に増やして行きます。慣れれば簡単な運動なので作業になります。そして、ストレッチを行い終了です。分刻みの方でも余裕でできるトレーニングです。ぜひ皆さんも試してみてください。

変わっていく自分を楽しみたい

romasaga
05/23/2022

子供の頃から、直毛剛毛を具現化したような髪の毛でした。髪の毛の1本1本が太く硬く、夏場は暑くて本当に困っていたのを思い出します。

http://www.tsugarunuri.jp/

尋常じゃない量でしたが、社会人になってからは、エクステを付けるときに重宝しました。

セットが得意なスタイリストさんには、すごく喜ばれました。よく華やかなアップにしてもらっていたものです。

アイロンやカーラーでセットすれば、固めるスタイリング剤なしでも、夜までキープ可能でした。

パーマがとれてしまうことも、まずありませんでした。

ただ、白髪には結構早いうちから悩まされました。でもこの髪の量のおかげで助かっていたところもあります。幸い外からは見えないところに多かったからです。

しかし子供を2人産み、髪も抜けたまま少なくなり、どんどんハリ艶、コシといったものはなくなっていきました。

30も半ばとなり、とうとうフルで白髪染めをするようになりました。

顔や首、手の甲にも年齢が出ると言いますが、髪もかなり関係あると思います。

季節を問わず、外で帽子を被ることも多くなりました。

それでも子供達の元気な姿を見ると、その中に私の栄養が活きていると感じて嬉しく思います。吸い取られ甲斐もあります(笑)

今はバレイヤージュという手法で白髪をぼかしてもらったり、セルフでブリーチして染めたりなど、楽しみながら色々やっています。

これからは髪の毛も含めて、年齢を重ねて変化していく自分を楽しんでいきたいです。

口臭を消すためにできること

romasaga
05/04/2022

こんにちは。30代主婦です。
カラメトルーノ

年をとるにつれてますます気になってくる口臭についてお話していきたいと思います。

やはり1番多いのは歯磨き不足などによる口内からの口臭ではないでしょうか

よく外国の方からも日本人の口臭は耐えられない!日本人の口は本当に臭い!とのコメントをよく聞きます。確かに外国の方からものすごい口臭がしたことはないかも…。外国では歯の治療がとても高い国もあるとか。そういった国では小さい頃からしっかり歯磨きのしつけが行われているようです。対して日本は虫歯になってもせいぜい2~3000円くらいでしょうか?めんどくさいからいざとなったら歯医者にいくか!みたいな考えの方が多い気がします。口内からの口臭を防ぐにはまず歯磨きをしっかり!適当にやってはいけません。以前お付き合いをした方が1分で歯磨きを終わらせており幻滅しました…。

歯ブラシに水をつけすぎると歯磨き粉が泡立ちすぎてやった気になってしまうそうですよ。水はつけずに磨きましょう。それからフロスを使う。これ以外に意外にやってる方少ない気がします。あとは親知らず。変な生え方をしてしまっている方は怖がってないで抜きましょう。やはりここはゴミが溜まりやすいそうです。舌にも白いカスが溜まっている型は要注意。舌苔というゴミで口臭の原因にもなります。口臭は指摘されたらなかなかショックですよね。しかし自分で防げるものです。相手にもそして自分も気持ちよく過ごせるよう今日から歯磨きに少しだけ気合いを入れてみてはいかがでしょうか?

自宅のプロバイダ回線が把握できていないことでの悩み。

私の自宅は戸建で、今から約12年ほど前にインターネットを開通しました。http://www.foedevarefestival.com/

その際にパソコン購入、インターネット接続とワイファイの契約を行ったのですが、12年も前だとサポートが終了してしまっています。

改めて今、何の会社のネット回線を使用しているかと問われると、それすらも分かっていないような状況でした。

尋ねるにも、どこの会社のどこの問い合わせ番号に電話をかけていいか分からず、さらに放置していました。

ある日携帯ショップに行った際、現在の携帯のネット回線とプロバイダをまとめてはどうかと提案され、よく分からずに契約しました。

しかし、その日から料金支払いが以前の倍になってしまい、慌てて契約を解除。

その際に、現在登録しているプロバイダ会社の契約も全て退会してしまったようでした。

その後1年程何の問題もなくワイファイが使えていたのですが、突然ネット接続が切断されてしまいました。

改めて色んな会社への問い合わせを行った際、ようやく我が家が「どこの会社にもネット接続の契約がされていない」ということが判明。

携帯会社に相談し、お得なセット料金で利用できるプロバイダを急いで契約し、2週間ほどでネットは繋がりました。

きちんと自分がどこの会社のネット回線を利用しているのか、日頃から把握しておかないといけないと強く思いました。

足痩せしたい!~スクワット毎日100回~

太ももとお尻が大きいのがコンプレックスでした。http://www.miltonkeynesrollerderby.com/

しかも運動音痴で、継続的に運動をしたことが今まで一瞬もありません。

私は、ジムに通うにもきっと途中で行かなくなるし、そうなるとお金が無駄だし、食べるのが大好きだからそれだけは絶対譲れない!!と、ダイエットする気があるのかないのか分からないような人間でした。

とりあえず寝る前にスクワットを100回することにしました。急に。

スクワットは全身運動だって聞いて…痩せたらラッキーぐらいの気持ちでした。

「正しいスクワット」「効果的なスクワット」で検索して出てきた方法を手当たり次第に試し、一番“くる”やつにしぼりました。

とりあえず一週間経つくらいには筋肉痛が弱まり出しました。

1ヶ月過ぎた頃、朝~仕事後の浮腫みがあまり気にならなくなりました。

2ヶ月で太ももちょっと隙間…でき…た?ぐらいになり、

3ヶ月で太ももがしまってきたのを実感しました。

(ちなみに便秘もよくなり、お腹はいくらか凹みました。)

お尻も持ち上がってきたような気がしますけど、ズボンのサイズはまだあまり変わらずです。でも街中のガラスや鏡に写る自分の下半身のシルエットがだいぶ変わってきたので、まだまだ続けたいと思います。

スマホをいじりながらやっているので、100回がわりとあっという間です。

もっと真剣にやれば、もっと効果があるのかも…と思います。

口臭を防ぐ方法とおすすめの歯磨製品

romasaga
04/17/2022

年齢を重ねてくると、歯の隙間にたまった歯垢等により、口臭が強くなる原因になります。「nosh(ノッシュ)」の使用感は?

実際、自分自身が口臭に気付いていなくても、周囲の方には気付かれてしまう場合があり、気付きにくいものです。

そういう悩みを防ぐために、歯を定期的にしっかり磨くことが必要となってきますが、どうしても歯ブラシが届かない歯間の歯垢は残ってしまい、口臭の原因になってしまいます。そういったことを確実に防ぐために、歯科衛生士さんによる定期的なクリーニングをお勧めします。歯もツルツルになりますし、口臭も確実に取れます。

また、歯垢染色剤によるテストの実施により、普段の歯磨きでも歯垢が残りやすい箇所を指摘してくれ、歯磨きの重点箇所を指導してくれますので、今後の口臭予防に役立てられます。自分が今まで使ってきてよかったなと思う歯磨き粉は、「花王 クリアクリーンナチュラルミント」です。就寝前歯磨きをして一晩眠った朝でも口臭があまり気になりませんでしたので、おすすめです。

また、歯ブラシは「ライオン ビトイーン超コンパクトかため」です。

ヘッドがかなり小さいので奥歯までしっかり磨けること、山切りカットで歯にフィットしやすいこと、ブラシが硬いので軽い力でもしっかり歯の表面・歯茎の歯の間を磨けることができること、おすすめの理由です。

また、歯ブラシは、どうしてもブラシがへたり、ブラッシングの効果が落ちてくるため、定期的に買い替えるべきなのですが、ビトイーンは、ホームセンターだと1本80円ぐらいで買えるので、経済的にもお得だと思います。

髪が傷みすぎて、染めても色が入らない

romasaga
04/14/2022

数ヶ月前、髪の毛の色を変えることにハマってしまい、2週間に1回という恐ろしい頻度で染め続けていました。赤色にしたと思えば、次は金色に、その次はピンクに、青に、緑に、紫にと、かなり強い薬剤を使って自分で染めていました。一応、お風呂では洗い流すトリートメントを使い、ドライヤーで乾かす時には洗い流さないトリートメントを使っていました。

でも、そんなトリートメントでどうにかなるレベルの傷み方ではなかったようで、髪の毛がブチブチと切れてしまいました。http://ippitsukan-column.com/

いくら髪の毛を伸ばそうとしても、肩より下には届きません。そこで髪が切れてしまいます。そして、自分の中で髪の毛の色を変えるブームが去り、黒髪に戻そうと染めてみたのですが、まったく色が入りませんでした。

染めても染めても、すぐに紫色に戻ります。きっと、傷みすぎて色が入らないのでしょう。もうこのまま伸ばして、紫色の部分を切り落として黒髪に戻すしかないと思います。

これだけ酷い髪の傷み方をしている人はやっぱり高いトリートメントをしているのでしょうか。私はいつもケアは家でしかしていないので、そろそろ美容院でトリートメントをしてもらった方がいいかもしれません。早く黒髪に戻し、肩より下まで伸ばして、風にサラサラとなびくぐらいのキレイな髪の毛にしたいです。

夫任せにしていたので今さらわからないネット回線

ネット回線やパソコン関係は、私にはかなりの不得意な分野なので、いつも旦那に丸投げして任せてきました。https://microrna.jp/change/docomohikari-megaegg-transfer/

旦那は私とは反対で、こういったことにとても詳しく得意そうなので、信頼してお願いしていました。しかし、そろそろ引っ越しをすることになり、今一度ネット回線などを見直すことになり、私は苦手ではありますが、一緒にいろいろ見比べてしらべて見ることにしました。しかし、会社によって契約プランの内容も本当にさまざまですし、一体何を基準にしてどのように選べばいいのか、私にはさっぱりわからないです。

確かに、最近はネットがないとかなり不便ですし、速度もかなりの速さを利用しているので、すこしでもネット回線のつながりが悪かったり、速度が遅くなると、かなり不便でイライラしてしまったりします。そう思うと、本当に私も苦手とか言っている場合ではなく、ちゃんと把握して対応していかないといけないんだろうなぁと実感しています。

ネット社会となってしまった現在、子供たちも大人もオンラインで授業や仕事やコミュニケーションをとる機会も増えてきています。

もうネットは私たちにとっては必須アイテムなので、上手くかしこく使えるように、ここは一つしっかり把握しようと思います。

逆さおにぎりって酷くないか?

romasaga
03/05/2022

私は子供のころから髪の毛1本1本が凄く細いんです。http://www.visitmessinia.com/

これが前置き。そして頭が他の人よりもやや大きめで、更に顎が細いので、子供のころに付いたあだ名が逆さおにぎり。はい、子供のころとはいえ、思いっきり傷付きました。逆さおにぎりですよ?そのまんま見た目が逆三角形という意味なんです。

子供のころって髪の毛が多いですよね。しかも髪が細いのでサイド部分がどうしても膨らんでしまうんです。小学生のころからそんなことを気にしながら生活してきました。中学生くらいになって整髪料なんかを使うようになり、多少は誤魔化しが利くようになって来たのですが、それでもまだまだ油断出来ません。気を抜くとすぐに逆さおにぎりになっちゃうんです。

そして現在、年齢的にも抜け毛が気になり始めたのですが、私の場合、頭のてっぺんの部分の抜け毛が目立ち、サイドの部分は健在。こうなってくると整髪料なんかじゃどう誤魔化そうとしても誤魔化しきれません。このままてっぺんの部分が完全に抜け落ちてしまったらいったいどうなるんだろう?いっそのことスキンヘッドにしてしまうか?

最近そんな事ばっかり考えています。私の人生って常に逆さおにぎりとの闘いだったように思えます。

美容師から見た白髪の話

romasaga
03/05/2022

こんにちは、埼玉県で美容師しているものです! マイナチュレカラートリートメント 定期コースの解約方法!

早速ですが美容師という観点から見て白髪はどんなものか本音でお話します。

まず白髪がなんで生えてくるのか、

原因は未だに詳しくはわかっていないそうです。お客様の体験談ではホルモン系の病気を患ってしまって、薬を飲んだら白髪が無くなった、なんて方もいます。

科学的に証明はされていないらしいのですが…

結論から言うと染めるしかありません。

日本人はほぼ9割以上が黒髪(明るさで言うと4~6トーン)です!

そのため白髪が生えてくると白と黒のコントラストで目立ちます。

なのでだいたい1ヶ月、気になる人で2週間くらいで染めにたくなります。

白髪染めでは明るいカラーができない(8トーンくらいが限界)出来ないので

美容師さんから提案でハイライト入れるのはどう?

なんて提案されることも少なくないと思います。

ハイライトはオシャレで可愛いんですがは白髪がほんの少しだけ見えにくくなるだけで根元は生えてくるので対策というかオシャレという感じです。

あとセルフカラーは基本的に辞めた方がいいです。

綺麗に染まらない、ダメージが強い

からです。

今では美容室でもチケット制など導入してるお店も多くリタッチを2000円程度でできるお店も増えています。

気軽に美容室に行ってしまうのが1番良いと僕は考えています!

なんとかしたい、目の下のクマ。

目の下のクマ。これがいまの私の最大の悩みです。

先日、久しぶりに妹が泊まりにきました。

お風呂上がりの私を見て突然、「寝不足?体調悪いの?目の下、酷いよ。」と言い出したのです。

私は驚きました。

特に寝不足なわけでも、もちろん体調が悪いわけでもなく、いつも通りだったからです。

たしかに以前から、薄っすらとあるクマには気づいていましたし、なんとかしたいとは思っていました。

気になっていたので、毎日アイクリームを塗るようにもしていました。

だけど、心配されるほど目立っていたなんて…。

それから、急に目の下のクマが気になり出しました。

コンシーラーを多めに塗って、隠すようにしてみましたが、

そうすると今度は目元の乾燥が目立ってしまいます。

ひび割れのようになってしまい、さらに悲惨な事に。

http://www.frplast.org/

このままでは悩みが増えてしまいます。

なんとかしなければ!

もしかしてマスカラによる色素沈着が大きな原因?

ずっとマスクを付けていると蒸れるのか、夕方には目の下が黒くなっている事も何度かあったような…。

そこで思いきってマスカラをやめる事にしました。

お湯でオフできるフィルムタイプを使っていたので、マスクとの相性が悪かったのかもしれません。

また、メイク落としの時の摩擦も良くなかったのかも。

マスクをしていると目元だけが、目立ちます。

だからこそ目の下のクマが、少しでも目立たないようになってほしいです。

消えてほしいとまでは、望みません。

せめてこれ以上濃くならないでほしいです。

人間は一日一食で、大丈夫。

僕のダイエット法は、一日一食でがんばる事です。慣れてくるとお腹もすかなくなります。ベルミススリムタイツは太っている人でも履ける?私の口コミや効果をご報告!

なるべく、和食がいいと思われます。肉、野菜、魚とか栄養を考えて食べるといいのかなと、思われます。芸能人では、タモリさんも一日一食で大丈夫だそうです。僕が思うに人は、食べ過ぎてしまうと、それだけカロリーを消毛しなければなりません。大変なのです。どうしても、食べたくなったら果物を食べるようにしています。後は体を動かすということですね。ウオーキングがいいと思われます。大体毎日8000歩を、目安にするといいと言われています。

僕は、5年くらい前から筋トを始めてます。だから、なるべくタンパク質を取るように、してます。2日ごとに筋トレをしてます。朝に筋トレ、ダンベルトレーニングですが、はじめています。大体一時間ちよっとですが、まず、上腕二頭筋から始まって、次に、腹筋運動、次は、背筋運動、胸のトレーニング。後最後は肩のトレーニングで終わりです。これを筋肉を追い込んで、追い込んでやってます。結構筋肉バキバキになりますよ。それが終わったら、なるべく早く、プロテインを飲むようにしてます。毎日トレーニングしたいのですが筋肉も休ませないと、いけないそうです。それでは、しっれいします。

くせっ毛で髪型が決められなかった

romasaga
01/23/2022

幼い頃から水泳にソフトボール・野球をしていた私は、基本坊主でした。http://www.atl-europe.org/

なので、自分の髪がどんなものなのか良くわかっていなかったのです。
坊主を整える際に近所の床屋さん(ソフトボールチームのコーチでもありました)から「髪の毛太いよね」と言われた位しか、意識していませんでした。

そんな私が、野球をケガで本格的にはやらなくなり、髪の毛を伸ばし始めた高校時代。
自分の記憶では初めて人並みに髪を伸ばしはじめると……。
母が腹を抱えて笑うくらいにくるっくるのくせっ毛であると分かったのです。
ちなみに、両親はそれほどのくせっ毛ではなく、妹もまたくせっ毛と言える程ではありません。
だからこそ、私のくるっくる具合を母は笑ったわけですが。

初めて坊主ではない髪型が出来るはずだったのに。あまりにもくるっくるなので、一度また坊主にして、髪が伸びてくる間にどんな髪型にするか考える事に。
前述の近所の床屋さんや母に相談するも、二人とも簡単に「坊主でいいじゃん」との返事。
こっちはオシャレしてみたいのにと思い、とにかく試していくことに。
高校三年間の写真は、時期が違うと、ほぼほぼ違う髪型の私が。
ただ多くの試した髪型は、雑誌や髪型サンプルを見て自分が想像した髪型になることはなく、
「これ何か違う」「想像してたのと違う」「くせっ毛が加わると、こうなってしまうのか」と失敗続き。

高校三年間で確信したことは、本当にキツイくせっ毛はなるべく長髪の髪型にしない方がいいということでした。
大学時代からは所謂ソフトモヒカンの系統で少しずつ長さとかを変えていますが、大きな変化をせず、自分なりのオシャレを頑張っています。
もう少し、思い切った髪型をしてみたかったな、と今でも思っています。

秋のスキンケアでお肌のトーンアップを目指す

夏の疲れたお肌は透明感がなく、肌の色がどんよりしています。ミコブルーム

秋だからこそ夏の疲れたお肌を一掃するために、肌の色の「トーンアップ」を目指しました。

私が実践している「トーンアップ」は効果的なスキンケアで丁寧なお手入れです。

とってもかんたんで気軽にできる「コットンマスク」でたっぷりと水分補給をしています。

キメが乱れたお肌は乾燥が原因になっていることが多いのでうるおいをあたえてとにかく保湿をします。「コットンマスク」のやり方はかんたんです。

お化粧水をたっぷり含ませたコットンを2枚にさいてお肌にのせます。(コーティングされたコットンだとさけません)お顔全体にコットンマスクをします。

私は約5分、お肌を密閉すると水分を閉じ込められて補給できます。(お風呂の中で行うとさらに浸透力がアップします)

「コットンマスク」をしたあとの仕上げが大切です。水分をたっぷり補給したのであたえた水分を逃がさないようにしています。

私は「オイル」の膜でうるおいを閉じ込めています。お肌に透明感がでて、ふれたときのお肌が「つるつる、ぷるぷる」してやわらかくなりうるおっているのが実感できました。

「コットンマスク」と「オイル」をつかい角質層を水分で満たし、キメがふっくらして、お肌の表面が整って透明感がよみがえります。

産まれてくるまで気持ち悪さとの闘い

romasaga
12/07/2021

私の妊娠期間といえばとりあえず気持ち悪かった!!の一言でした。

5週目あたりから熱っぽいような体のほてりとだるさ。

仕事を休んだ次の日から起き上がれないほどのだるさ。

それが終わったかと思えば、まさに来た!!といわんばかりの気持ち悪さ。

はじめは車酔い程度でしたが、朝起きると嘔吐。

少し動くだけで嗚咽。

食べ物の想像しただけでもりばーす。

冷蔵庫を開けて嗚咽。

主人のにおいがすると嗚咽。

1日に何回も吐く日が1か月ほど続きました。

ベルタママリズムの特徴と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで完全レビュー!

車酔いが酷くて、5分の距離も耐えられませんでした。

常にビニール袋を用意し助手席で吐いていました。

車酔いは安定期に入りつわりが落ち着いてからも続きます。

車酔いもありますが、スピード感を感じると怖くなる感じでした。

車なのに飛行機に乗っているかのようにふわふわする感覚。

もう遠出はできません。

おなかも大きくなり、妊婦生活にも慣れ食欲も増してきた9か月ごろ。

今度は胃が圧迫されるという別の気持ち悪さが。

おなかが空いて食べたいのだけれど、胃が圧迫されて食べられない。

もうおなか一杯かのような圧迫感。

仕方なく少量を数をこなして食べることに。

少しでも調子に乗ると胃が痛くて横になっていました。

臨月になり少しおなかが下がると落ち着いては来ましたが、

車酔いは続き常に気持ち悪さとの闘いの妊娠期間でした。

毛穴の黒ずみ、開き、たるみ

中学2年生頃から化粧を覚えるまでは全くお肌のケアをしていなく、周りの思春期の物心ついた頃に同性の同級生からお鼻の毛穴凄いな!毛穴パックしぃーな。と言われ、毛穴パックをやり始めたのがきっかけでとてもハマってしまい、あの角柱見るのが気持ちいい程にストレス発散になるほどに週に2回はしてしまってました。

ルメントホワイトニングジェルは効果あり?

大人になり汗をかくのがあまりなくお肌も化粧の毎日でお肌も負担になってきてるのと逆に学生の頃は部活だったり自然と運動で自然にボトックスにもなっていたのに、その当時に毛穴パックし過ぎた事を後悔しています。

したまま寝てしまい朝に剥がす事も多々あり、角柱を毛抜きで抜く事も気持ちよくて未だにしてしまいます。今や鼻の毛穴がボコボコです。昔に比べ今の時代毛穴向けの洗顔料や、ホットクレンジング等と商品が沢山売っており凄く助かります。

レンジで濡らしたタオルを少しチンして、顔に載せて毛穴を広げた後に丁寧に優しく顔の負担のないように包み込む様に洗顔しています。マナラのホットクレンジングも私は肌があっていて毛穴がマシになってきました。過去の後悔を今、必死にお金と時間と優しさをケアしているのに、忘れた頃に毛抜きで鼻毛を抜いた時に勢いのまま無意識に鼻の上の角柱を抜いてしまってまた後悔とずっと繰り返してます。

あごがパックリ!!

romasaga
11/23/2021

長男が2歳前の話しです。実家に帰省中、地元のデパートに両親と出かけました。http://allcreaturesherebelowthemovie.com/

母と子供服売り場でお買い物をして、別行動をしていた父からの電話でしばらく時間があるのでプレイランド的な場所で遊ばせていました。

長男は歩き出すのが遅く1歳5か月でやっと一歩がでました。そんな長男が滑り台の下から登ろうとしていたので慌てて駆け寄りましたが、滑り止めとして置いてある少し高さのあるマットにつまずき、滑り台にあごを打ち付けてしまいました。あっという間にマットが血だらけになり、泣き叫ぶ長男。私も抱きかかえながらかなりパニック状態であたふたしていました。

すると看護師をしているという方が「あごが切れてるからすぐに病院に行かれた方がいいですよ」と声をかけてくださいました。母が店員さんを呼んでくれていたので病院についてお尋ねをしていたら、先ほど声をかけてくださった方にデパートの2階に整形外科があることをお聞きしました。

すぐに店員さんにそちらに連絡を入れてもらい向かいました。

緊急性が高いということですぐに中に案内され治療が始まりました。あごの肉がベロンと出てきてたので、麻酔なしで6針縫ってもらいました。泣き叫び騒ぐ長男を必死で抑えた記憶が今でも忘れられません。

処置も無事終わりあごにガーゼをつけて帰るころには、泣きつかれて寝ていました。次の日に家に帰る予定にしていたので抜糸をお願いする紹介状を書いてもらいました。県外で受信したので自費でしたが、帰ってから役所に申請すると戻ってくることも教えて頂きました。一ヶ月程で完治しました。その長男は中学生になりました。たまにあの傷を思い出して見せてもらいますが、場所を知らないと分からないぐらいになりました。

白髪を防ぐために必要なこと

romasaga
11/23/2021

なんといっても白髪というのはよろしくないですし、これはまさにお洒落な人には最悪の状況であるといえるでしょう。

ボタニカルエアカラーフォーム

そんな白髪ですが、生えてくる原因とかを知っておくようにしましょう。まず、そもそもどうして白髪は作られてしまうのか、ということですが、それは色素細胞が影響していることになります。メラニン色素が髪の毛の内部に取り込まれることで髪の毛というのは黒くなるということになるわけですが、白髪はそれができていない状態であるといえます。

メラニンによる着色がされずにできてしまった髪の毛が白髪になるわけですのでその状態をまずは理解する必要があります。要するに不健康な髪の状態であるということでもあるわけで必要となる栄養素として足りないものがいくつかあるからそういうことが起きてしまっているわけです。

それこそがLーリジンであり、チロシンになります。これらが不足することによって白髪の生えてくる原因になります。ですから、Lーリジンはオルチニンを摂取することによって、白髪防止になったり、或いは改善したりすることができるようになります。大豆とかチーズとかで摂取できるようになっています。そうしたものを積極的に摂取するようにしましょう。

汚れてると言われて…

私は思春期の頃から顔のシミが酷くありました。https://cleverstyle.xsrv.jp/nico-soap/

しかし、その頃はソバカスのようで可愛いなんて思っていた時期でもありあまり気にせずに過ごしていました。日常のスキンケアなども念入りに行うこともなく、周りの子は日焼け止めを塗っていても気にせずそのまま日焼けをし紫外線を浴びたりしてしまっていました。

しかし、年齢を重ねていくうちに自分の顔のシミが気になり始めていきました。そんな頃、結婚し子供を授かり子育てしている中で子供のお友達に言われた一言が私の心にとどめを刺しました。「おばちゃん~おばちゃんのお顔汚れてるよ。なんでそんなに沢山黒いゴミみたいのついてるの?」子供は悪気があって言ったのではなく、気になったことを教えてくれたのですが、私はショックで泣きそうになると同時に後悔をしました。子供には顔のシミが汚れに見えるのかと…。

なぜ若いうちにもっとしっかり自分のシミと向き合いケアをしてこなかったのかと…。私は子供にその言葉を言われてからもし、昔の自分に伝えることができるならもっとしっかりシミ対策をしスキンケアをしていかないと年齢重ねて後悔するよと伝えたいと今思っています。

現在は若い頃よりかなりシミが増えてしまって自分の顔を見るのも嫌になる時もあるのですが少しでもシミが目立たなくなるにはどうしたらいいのか、どうすればシミが薄くなっていくかなど悩みながらも研究し少しでもお肌の悩みが解決すればいいなと思っています。

男女で髪に求めるものは違うと思うんです。

romasaga
10/29/2021

20代前半の女性です。クロハシャンプー

男性は、女性の髪色よりも艶を重視するという話を聞いたことがあります。それを聞いて、私はやばいかもと思いました。

ブリーチやカラーを重ね、私の髪の傷みは相当激しいです。短い毛がツムジからつんつんしていて、クシでと貸す前には謎のうねりやまとまりのない髪が暴れています。

これは私の持論ですが、男性が女性の髪に求めるのもが艶だとして、女性が自分の髪に求めるものは『可愛さ』だと思います。

『可愛い』色、『可愛い』巻き方、『可愛い』ヘアアレンジなどわ求める『可愛い』は人それぞれだと思います。若ければ若いほど、自分の髪に艶を求める人は少ないのではないでしょうか。

少なくとも私は、自分の髪に艶を求めたことはありませんでした。しかし年齢を重ねるにつれて、社会に近づくにつれて、艶の大切さも理解できるようになりました。

元々複数回ブリーチをしておたこともあり、髪のケアにはそれなりにお金と時間をかけていました。今は暗くカラーしているため、あまり傷みも感じません。ブリーチした部分の髪も、もうほとんど残っていないこともあるかもしれません。

カラーを繰り返したり、パーマもかけたあとにブリーチしたり、高温のコテで巻いたりと、散々髪にはストレスとダメージを与えてきましたが、後悔はしていません。当時の自分が『可愛い』と思ってしたことだからです。幸いなことに髪は伸びます。やがて生え変わります。もう少し大人になったら、ツヤツヤの髪を手に入れるための努力にシフトしていきたいと思います。

お口の中ネバネバは口臭のもと

romasaga
10/23/2021

口臭の原因になることはさまざまですが、お口のなかがネバネバしてしまうことは、かなり口臭の原因になりかねません。ブレスマイルウォッシュ

私自身も、お口のなかがネバネバしているようなタイミングは、どうしても同時に口臭が気になってしまいます。

その一番分かりやすいのが、寝起きの口の中の環境です。朝起きた時のお口のなかは、かなり乾燥していてネバネバしていて、口臭が特に気になってしまうタイミングでもあります。

また、他人と話をしたり、緊張するようなタイミングも、割とお口のなかが乾いてしまい、ネバネバ感があったりします。

またストレスを感じやすい時や、プレッシャーを感じているような時も、かなりお口のなかがネバネバとしやすくなります。

普段、家の中でストレスもプレッシャーもなく過ごし、何かを飲み食いしている時と、全然お口のなかがネバネバしていないので、口臭も気になりません。

やっぱり口臭って気になるものなので、出きるのであればいつも口臭のない状態ですごしたいものなのですが、そういう精神的に負担になるタイミングや乾燥するタイミングは口臭が気になるのも、不思議だしどうにかならないものなのかなぁと思います。絶対にストレスがないことも口のなかが乾燥しないことも人生ないので、どうしたものかと思います。